Gli Orsetti Gommosi Sono Sani?


Gli Orsetti Gommosi Sono Sani?

Mentre orsetti gommosi in grado di soddisfare il vostro desiderio per i dolci, lo faranno Fai molto poco per soddisfare le tue esigenze nutrizionali. Come la maggior parte delle altre caramelle, gli orsetti gommosi sono carichi di zucchero e poco altro. Se decidi di mangiarli, fallo con moderazione e non come abitudine quotidiana per tenere sotto controllo l'apporto calorico.

Grasso

Gli orsetti gommosi regolari sono generalmente senza grassi. Altri, come gli orsetti gommosi al cioccolato, contengono un po 'di grasso, 6 g in un litro da 1,5 once (44 ml). Di questo grasso, 4 g sono saturi. Mentre il grasso insaturo è benefico in termini di colesterolo e dovrebbe essere incluso nella dieta, il grasso saturo è dannoso in eccesso.

Proteine ​​

A differenza di altre caramelle, gli orsetti gommosi contengono pochi grammi di proteine, a causa del loro contenuto di gelatina. Gli orsetti gommosi, per esempio, hanno 3 g di proteine ​​in 15 pezzi, o il 5 percento della proteina totale che una persona di 150 libbre (68 kg) ha bisogno giornalmente. Le proteine ​​sono importanti in termini di prevenzione dell'eccesso di cibo, poiché contengono cibo nello stomaco e danno una sensazione di pienezza. La quantità di proteine ​​presenti negli orsetti gommosi, tuttavia, è inferiore a quella di altri alimenti, come lo yogurt.

Carboidrati

La maggior parte delle calorie negli orsetti gommosi proviene dai carboidrati. Gummy Bears al cioccolato, per esempio, ha 27 g di carboidrati a 1, 5 once, o circa il 9 per cento del valore giornaliero sulla base di una dieta di 000 calorie 2.. Mentre gli orsetti gommosi contengono carboidrati semplici, sono privi di carboidrati complessi, che si trovano sotto forma di amidi e fibre. Ridurre i carboidrati semplici sotto forma di zucchero nella vostra dieta a favore di carboidrati complessi per una sana digestione.

Vitamine e minerali

Alcuni orsetti gommosi non contengono assolutamente vitamine o minerali. Altri, come gli orsetti al cioccolato, contengono quantità molto piccole. Questi contengono il 4 percento del valore giornaliero di calcio e il 2 percento di vitamina A in 1,5 once. Hanno anche una piccola quantità di sodio, con l'1% del valore giornaliero. La gelatina degli orsetti gommosi non apporta un contributo significativo al contenuto di vitamine o minerali.

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