Asma Indotta Da Esercizio Ed Eseguire

Asma Indotta Da Esercizio Ed Eseguire

L'esercizio fisico è necessario per mantenere la corpo in buona forma, rafforzare i muscoli e mantenere un sistema immunitario forte e sano. Le persone con diagnosi di asma indotta da esercizio, chiamato anche broncospasmo indotto da esercizio fisico, sperimentare un blocco nel flusso d'aria all'interno 5 a 15 minuti per iniziare l'allenamento, dice il Dott Taru Sinha e il Dr. Alan David del Medical College of Wisconsin. L'asma indotta dall'esercizio fisico può essere trattata e, con la dovuta cura, dovresti essere in grado di esercitare e partecipare ad attività sportive senza manifestare sintomi.

Storia

L'asma indotta da esercizio, o EIA, con conseguente perdita di calore, acqua o entrambi i polmoni durante l'esercizio fisico, dice il Dott Sinha e il Dr. David. Dicono che tra l'80 e il 90 per cento delle persone con diagnosi di asma hanno anche l'asma indotta dall'esercizio. L'AIE risulta dalla respirazione più rapida durante l'esercizio, di solito attraverso la bocca, aggiunge la United States Asthma and Allergy Foundation. L'aria che entra nella bocca è fredda e secca rispetto all'aria che scorre attraverso le narici, quindi la diminuzione di calore e umidità nei risultati del broncospasmo.

Significato

L'AIE è diagnosticata sulla base di una storia che mostra mancanza di respiro, senso di costrizione toracica e tosse o dispnea durante o dopo l'esercizio fisico. Il Dr. Sinha e il Dr. David dicono che alcuni pazienti hanno anche sintomi di mal di stomaco o mal di gola. Se questi sintomi si verificano nei primi cinque minuti di esercizio, i medici dicono che di solito non sono indicativi di VIA, ma piuttosto di qualche altro problema nei polmoni. Poiché la corsa è considerata uno sport di resistenza, mette una notevole quantità di pressione sui polmoni al lavoro, portando spesso a un attacco di AIE.

Effetti

Gli sport aerobici hanno più probabilità di innescare un attacco AIE rispetto agli sport anaerobici. Le persone con questa condizione dovrebbero partecipare a sport che richiedono brevi periodi di esercizio anziché periodi più lunghi di esercizio di resistenza. L'Asthma and Allergy Foundation degli Stati Uniti raccomanda sport come l'escursionismo, la pallavolo, la ginnastica e il baseball come l'opzione migliore per le persone con AIE. Gli sport considerati più aerobici, come la corsa, il calcio o il basket, dovrebbero essere evitati, poiché sono più probabili causare sintomi. L'Asthma and Allergy Foundation afferma che gli sport che si svolgono in aria fredda, come l'hockey su ghiaccio o il pattinaggio su ghiaccio, dovrebbero essere evitati.

Prevenzione / soluzione

sport devono eseguire una bassa resistenza se sono diagnosticati con l'AIE ed essere sicuri di portare un inalatore blu di soccorso quando si gioca sport o esercizio fisico.Se decidi di correre, prova a farlo per brevi distanze anziché lunghe. Parlate con il vostro medico delle attuali medicine per l'asma. Il medico può suggerire l'uso di un broncodilatatore quindici minuti prima dell'esercizio per contribuire ad evitare il broncospasmo. L'associazione polmonare del Canada suggerisce di riscaldarsi lentamente prima di allenarsi camminando e stirando. Dovresti anche trascorrere almeno 10 minuti alla fine della sessione di esercizi di raffreddamento, poiché un improvviso aggiustamento potrebbe causare l'AIE.

Considerazioni

Se ti piace correre all'aperto, fai attenzione alla qualità dell'aria e alla temperatura. Se la qualità dell'aria è cattiva, o calda e umida all'esterno, potresti voler spostare la corsa su una pista o un tapis roulant coperto. Correre all'aperto durante i mesi invernali dovrebbe essere evitato in quanto l'aria fredda può innescare l'AIE. Se è necessario eseguire all'aperto, coprire il naso e la bocca con un fazzoletto per aiutare riscaldare l'aria che entra. Se si dispone di un'allergia all'erba, il Lung Association of Canada suggerisce che correre su sentieri di erba, marciapiede o sporco, perché se lo fai su erba può causare le vostre allergie divampare, che ti rende più suscettibili ad attaccare AIE.

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