Benefici Di Stairmaster


Benefici Di Stairmaster

Gli stepper sono buone attrezzature cardiovascolari che sono comuni tra le ultime squadre di cardio nelle palestre e nelle case di tutto il mondo. Se usato correttamente, gli scalatori possono avere molti vantaggi.

Funzione

Gli esercizi sullo scalatore sono molto intensi. Indipendentemente dalla velocità che hai, la frequenza cardiaca può aumentare in breve tempo.

Funzione

La funzione dei tuoi esercizi è di farli bene ma senza ricevere un impatto sulle articolazioni. Ciò è particolarmente vantaggioso per le persone in riabilitazione o che hanno problemi di movimento.

Tempo

Un altro vantaggio è che lo scalatore fa bene alle persone che non hanno molto tempo per esercitarsi. Una routine ottimale può essere raggiunta in 20 minuti o meno.

Identificazione

A differenza di altre attrezzature cardio, il montatore in realtà esercita i muscoli delle gambe. In particolare, i muscoli glutei, il muscolo femorale e i vitelli.

Vista degli esperti

Un'altra cosa che si può fare è fare movimenti obliqui. Pertanto, l'esercizio si concentrerà sulla parte esterna dell'anca e sui muscoli abduttori.

Video Tutorial: 3 Different HIIT Cardio Workouts You Can Do In Your Gym | StairMaster VS. Treadmill.

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