Benefici Di Una Doccia Calda


Benefici Di Una Doccia Calda

Le docce calde sono definite come quelle con acqua tra 96 ​​e 105 gradi. Possono essere presi con un bagno di vapore o da soli. Ad ogni modo, una doccia calda non solo ti fa sentire bene, ma può essere benefico per la tua salute. La chiave è non rimanere lì troppo a lungo, perché può asciugare la pelle. Ma da 5 a 10 minuti con acqua calda possono fare miracoli per il tuo corpo, i muscoli, le articolazioni e il tuo umore in generale.

Migliora la circolazione

L'acqua calda può alleviare i dolori muscolari e articolari associati all'artrite, alle lacrime muscolari e al lavoro eccessivo. Il calore stimola la circolazione e il flusso sanguigno mentre allenta le articolazioni, i tendini, i tessuti e i muscoli. Mentre non può curare il dolore per sempre, 5 minuti con acqua calda possono alleviare notevolmente il dolore, stimolare la guarigione e ridurre l'infiammazione. Inoltre, è più conveniente di un massaggio e più naturale dei trattamenti medici.

Pulisce la pelle

I pori ostruiti possono causare macchie e accumulare tossine nella pelle. L'acqua calda e il vapore apriranno i pori della pelle, quindi sarà più facile pulire e rilasciare le impurità. Dopo un risciacquo con acqua fredda si chiudono i pori e si fa sentire la pelle fresca.

Riscaldamento

Una doccia calda è un modo efficace per riscaldarsi prima di un allenamento al mattino. Quando ti alzi dal letto al mattino, i tuoi muscoli possono essere rigidi. È importante essere completamente caldi e rilassati prima di qualsiasi esercizio, e una doccia calda può far scorrere il sangue, riscaldare i muscoli e prepararli all'esercizio.

Alleviare il torcicollo e le spalle

A parte un massaggio, una doccia calda è la cosa migliore per una spalla o un collo doloranti. Lasciare scorrere l'acqua calda sull'area per 10 minuti rilassa i muscoli. Girare il collo e le spalle mentre si è nella doccia allenterà ulteriormente questi muscoli.

Allevia la tosse

Il vapore da una doccia calda può allentare il catarro e liberarsi del muco, che potrebbe essere la causa della tosse o del mal di gola. L'aggiunta di olio di eucalipto alla pelle o all'aria renderà il vapore acqueo più efficace e può aiutarti a respirare più facilmente. Una doccia calda può anche alleviare altri dolori del corpo associati a un raffreddore.

Diminuire lo stress e l'insonnia

Una doccia calda è un sedativo naturale. Se sei stressato o hai problemi a dormire, fare una doccia calda per 10 minuti calmerà il tuo corpo, la tua mente e i tuoi nervi. L'aggiunta di olio di lavanda ti aiuterà anche perché è un'erba naturale e rilassante.

Video Tutorial: DOUCHE FROIDE : 7 BIENFAITS.

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