Benefici Di Spirulina Per La Perdita Di Peso


Benefici Di Spirulina Per La Perdita Di Peso

La Spirulina è una alga microscopica blu-verde unicellulare che è una delle prime forme di vita sul pianeta, secondo il sito web Spirulina World. La spirulina è considerata un "superalimento" a causa della sua vasta gamma di sostanze nutritive, tra cui proteine, acidi grassi essenziali, vitamine B, C, E e clorofilla. La spirulina viene in genere consumata nella moderna dieta in capsule, compresse o in polvere e può essere utilizzata come parte di un programma di perdita di peso. Prendere spirulina secondo le istruzioni del produttore e consultare il proprio medico prima di includere la spirulina nei vostri sforzi di perdita di peso.

Alto contenuto di nutrienti

Spesso, quando ti senti affamato, il tuo corpo crea l'effetto, mentre cerca di soddisfare il suo bisogno di sostanze nutritive. Quando ti alimenti regolarmente cibo di scarsa qualità, il tuo cervello stimolerà il tuo appetito nel tentativo di trovare ciò che desideri, secondo il sito web di Spirulina World. La spirulina aumenta la concentrazione di sostanze nutritive nel corpo e può ridurre la fame e le voglie nel processo.

Alto contenuto di proteine ​​

Bere spirulina regolarmente è l'ideale per la costruzione di diete a basso contenuto di carboidrati, a causa del suo alto contenuto proteico. La spirulina contiene fino al 70 percento di proteine ​​a seconda delle condizioni di crescita, nonché di tutti e otto gli amminoacidi essenziali. L'assorbimento digestivo della proteina nella spirulina è quattro volte quello della carne bovina, secondo ChlorellaFactor. com. Le proteine ​​facilmente digeribili e un buon programma di esercizi ti aiuteranno a costruire massa muscolare magra, che aiuterà il tuo corpo a bruciare più calorie durante il giorno.

a basso contenuto calorico

solo 3 forniture Spirulina, 9 calorie per grammo di proteine, rispetto alla carne di manzo, che fornisce 65 calorie per grammo di proteine, secondo NaturalWays. com. Una compressa standard di 500 mg di spirulina ha solo due calorie. Il consumo regolare di spirulina ti darà una buona parte delle tue esigenze nutrizionali giornaliere, senza conseguenze caloriche.

Acidi Grassi Essenziali

Spirulina è una ricca fonte di omega-3 e GLA o acido gamma linolenico, detto ChlorellaFactor. com. La più alta concentrazione di GLA si trova nel latte materno, poiché viene utilizzata per lo sviluppo del cervello del bambino in crescita. GLA può anche aiutare a regolare la glicemia e controllare i livelli di insulina, che a sua volta riduce il consumo di carboidrati e aiuta a perdere peso.

Video Tutorial: Alga Spirulina: 6 Benefici e le sue proprietà - Frutta e Bacche.

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