Calorie Bruciate Impilando Legno


Calorie Bruciate Impilando Legno

Perdere peso è ridotto a brucia più calorie di quelle che consumi. Molte persone pensano che l'esercizio pianificato è migliore per bruciare calorie, ma le attività quotidiane come il legno accatastamento possono utilizzare una notevole quantità di energia.

Metabolismo

Quante bruciare calorie dipende dal vostro tasso metabolico (metabolismo basale basale. Il vostro BMR è la quantità di energia che il corpo usa per respirare, la circolazione del sangue, per crescere, per regolare gli ormoni e per riparare le cellule. Questo è comunemente noto come il metabolismo. le dimensioni del vostro corpo, la vostra massa muscolare, il sesso e l'età influenzare la BMR.

calorie bruciate

Spalato, pila e trasporto legname può essere un esercizio intenso, che richiede l'utilizzo di quasi tutti i muscoli nel vostro corpo. Secondo gli esperti della Harvard Medical School, le persone che pesano 125 lbs bruciano circa 150 calorie accumulano in legno per 30 minuti. Se pesate 155 libbre, si bruciano 186 calorie e se è 185 libbre brucerà 222 calorie. è lo stesso importo che sarebbe bruciare camminare 4 5 mph.

Considerazioni

una libbra di grasso è uguale a 3, 500 calorie. l'American Academy of Family Physicians raccomanda perdere pes o rimuovendo 250 calorie dalla vostra dieta e bruciando 250 calorie facendo attività fisica ogni giorno. Fallo per 7 giorni e perderai un chilo. Impilando il legno per circa un'ora brucia le 250 calorie raccomandate.

Video Tutorial: Quante calorie si bruciano con lo Sport?.

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