Calorie In Un Fagiolo Taco E Formaggio


Calorie In Un Fagiolo Taco E Formaggio

Un chicco di taco e il formaggio può essere un pasto sano o uno spettacolo calorico, a seconda della ricetta. Se stai preparando il tuo taco a casa, abbassa la quantità di calorie usando un formaggio magro e una tortilla morbida invece di una frittata. Puoi anche ridurre le calorie scegliendo condimenti vegetali come il pico de gallo invece di una panna acida con grasso.

Contare le calorie

Una taco nulla contiene 52 calorie da tortillas morbide, 122 calorie provengono da mezza tazza di fagioli borlotti e 144 calorie da formaggio cheddar 1 oncia; tutto arriva a un totale di 288 calorie. 2 cucchiai di salsa, aggiungete 10 calorie in più, portando il totale delle calorie a circa 200. Coprire la taco con pomodori tritati e lattuga per migliorare il contenuto nutrizionale con l'aggiunta di solo poche calorie.

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