Gli Esercizi Per L'Occhio Possono Prevenire Le Rughe E Il Tono Del Viso?


Gli Esercizi Per L'Occhio Possono Prevenire Le Rughe E Il Tono Del Viso?

Anche se le rughe sono una parte naturale del processo di invecchiamento, ci sono misure che potete prendere per fermare il processo, informa i medici della clinica Mayo. L'ereditarietà gioca un ruolo importante nella prevalenza delle rughe intorno agli occhi e al viso, ma uno stile di vita preventivo, come stare lontano dal sole e non fumare, può ritardarne la progressione. Ci sono anche esercizi che puoi fare per prevenire le rughe profonde e tonificare i muscoli del viso.

Esercizi per gli occhi

Non ci sono esercizi che possano rassodare la pelle con il rilassamento e il magro, ma lavorando i muscoli sotto e intorno agli occhi che tonificano i muscoli sottostanti che supportano la pelle e mantengono l'area tonica. I muscoli degli occhi devono muoversi in varie direzioni per rimanere tonico. Isolare i muscoli degli occhi, posizionando due dita su ciascun lato degli occhi e lampeggia rapidamente, mantenendo i muscoli dei lati tesi. I tuoi occhi raramente hanno l'opportunità di muoversi quando sono chiusi, quindi prova a sederti con la schiena dritta e chiudi gli occhi. Ruota i bulbi oculari su e giù e da un lato all'altro mantenendo gli occhi chiusi. Ripeti 10 volte ogni rotazione. Quindi apri gli occhi e ripeti il ​​movimento con le palpebre aperte 10 volte. Lavora i muscoli delle palpebre sollevando delicatamente le sopracciglia con due dita e abbassando le palpebre il più possibile. Apri e ripeti 10 volte.

Esercizi guance

Con i muscoli tonica in guance e lati del viso, si può avere un aspetto più giovane, perché i muscoli possono aiutare a sollevare le guance e prevenire cedimenti intorno ai lati del naso e bocca. Un esercizio che è facile da fare per rafforzare i muscoli delle guance è l'esercizio di aspirazione. Metti il ​​tuo indice in bocca e succhia più forte che puoi. Contare fino a cinque e lentamente tirare il dito senza fermarsi a succhiare. Ripeti 10 volte e dovresti sentire un leggero calore muscolare su entrambi i lati del viso. Fai questo semplice esercizio una volta al giorno per tonificare il tuo viso. Un altro esercizio facciale per le guance richiede il raggrinzamento delle labbra facendo un grande broncio e cercando di sorridere il più ampiamente possibile mentre si tiene il piatto per contare fino a 10. Aumentare il conteggio fino a quando non si può tenere la posizione per 30 secondi una volta al giorno.

Esercizi sulla fronte

Gli esercizi sulla fronte possono aiutare a prevenire le linee profonde e anche a migliorare i muscoli intorno agli occhi. Per rafforzare i muscoli della fronte, tenere le palpebre leggermente verso il basso con due dita su ciascuna. Alza le sopracciglia più in alto che puoi, senza coinvolgere gli occhi.Tieni la posizione contando fino a cinque e lasciandola andare. Ripeti 10 volte. Massaggiare leggermente la fronte dopo aver esercitato i muscoli per mantenere il sangue che scorre e promuovere la guarigione. Con gli occhi chiusi, strofina la mano sinistra sulla fronte da destra a sinistra. Ripeti nella direzione opposta con l'altra mano. Un leggero massaggio cinque volte in ogni direzione aiuterà anche ad appiattire la pelle dopo gli esercizi per evitare un'eccessiva increspatura della pelle sottostante.

Video Tutorial: Evitare la flaccidità del viso con 6 esercizi.

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