Routine Cheerleaders Per Principianti


Routine Cheerleaders Per Principianti

routine cheerleader sono composte di giri, getta all'indietro, salti e canzoni di animazione. A tutti i livelli, le routine del campionato vengono eseguite con movimenti forti e puliti di tutti i membri del team. Le abilità e la tecnica devono essere dimostrate nel momento giusto. I team di cheerleading iniziano ad usare le abilità di livello inferiore per eseguire routine che possono anche essere accattivanti, creative e impressionanti se eseguite con spirito e talento per lo spettacolo.

Acrobatica

Iniziando le cheerleader, conosciute anche come novizie o livello stellare I e II, incorporano acrobazie di livello inferiore. Gli esempi includono il bilanciamento sulle cosce, il posizionamento sulle cosce delle cheerleaders che formano la base e che si arrampicano per formare figure. Il livello II nei giochi All-Star e Novice può aggiungere preparazioni promozionali, posizionando quelle più piccole all'altezza delle spalle. Tutti i trucchi di livello principiante possono essere eseguiti con la tecnica corretta e con gli osservatori appropriati. Quando viene utilizzato più di un trucco di gruppo, le acrobazie si concentrano su turni sincronizzati, con salti e ascensori allo stesso tempo. Il successo nella realizzazione delle acrobazie può portare i principianti dell'attrezzatura a fare acrobazie successive di più livelli di difficoltà.

Turn

Le abilità di turn di livello principiante includono ruoli, lanci, salti mortali e croissant completi. Tutti questi sono fatti mettendo entrambe le mani a terra e non sono abilità aeree. Il modo corretto per eseguirli è importante per ridurre il rischio di lesioni durante il loro utilizzo. Le routine dovrebbero fare girare una grande parte della squadra, facendo sì che tutto il team o la maggior parte del team lo facciano in modo sincronizzato. Un movimento addizionale può incorporare transizioni, passando da una prova all'altra.

Salti

I salti di livello iniziali includono salti ripiegati e apribili, conosciuti come il salto dell'aquila. I salti sono fatti saltando su, piegando le ginocchia e portando le ginocchia all'altezza del petto. Il salto dell'aquila è fatto saltando verso l'alto, mantenendo le gambe dritte ed estendendo le estremità ai lati. Fai esercizi di rafforzamento del braccio per prepararti a questi salti e solleva il corpo da terra. Tieni i piedi in punta mentre le gambe sono distese a terra. Quando scendi devi piegare le ginocchia per ammorbidire l'atterraggio. I team devono concentrarsi sull'esecuzione di questi salti con una sincronizzazione perfetta.

Animazione

Le mosse di animazione di base includono conversioni alte e basse e salti alti e bassi.I movimenti delle conversioni sono fatti mantenendo le braccia diritte e parallele l'una all'altra. Le lettere V e T sono fatte usando le tue braccia per formare le lettere. In ogni movimento dovresti mantenere le braccia tese e rigide con movimenti precisi per spostarti da una all'altra. Le routine a livello principiante usano tempi lenti per mantenere tutti i movimenti insieme, distinguendosi nella posizione corretta.

Video Tutorial: Cheer Basics.

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