Bere Cannella Per Il Diabete


Bere Cannella Per Il Diabete

Diversi studi collegano la cannella con i livelli di zucchero nel sangue, anche se le prove sono inconcludenti al momento della pubblicazione. I diabetici, in particolare il tipo 2, hanno problemi a regolare la glicemia. Quindi, la cannella può svolgere un ruolo nella gestione del diabete. La maggior parte degli studi scientifici misura la cannella assunta sotto forma di capsule di supplemento. Tuttavia, puoi preparare una bevanda alla cannella sotto forma di tè.

Cannella

La cannella si presenta in due forme principali, macinate a polvere fine e bastoncini duri secchi. Entrambi hanno un aroma forte e dolce che rende la cannella un ingrediente popolare nelle torte e nei dolci. La buona notizia è che questo rende una bevanda alla cannella una soluzione di gusto gradevole per il palato delle persone. In queste forme, la cannella non presenta alcun rischio reale di sovradosaggio. Tuttavia, la cannella viene anche in una terza forma più rara che è l'olio essenziale. È altamente concentrato e in grandi dosi può avere un effetto sul sistema nervoso. Evitare l'uso di questo nella vostra bevanda alla cannella.

Cannella e diabete

Uno studio del 2003 in "Diabetes Care" ha mostrato che gli uomini che hanno consumato o 1, 3 o 6 g di cannella ogni giorno avevano ridotto i livelli di glucosio nel sangue e riducendo livelli di colesterolo LDL e trigliceridi. Tuttavia, come sottolineato dal NYU Langone Medical Center, lo studio non ha fatto alcuna differenza tra le dosi e gli effetti. Tuttavia, uno studio successivo ha mostrato che 3 g hanno un maggiore effetto positivo sullo zucchero nel sangue rispetto alle dosi più basse. Per questo motivo, dovresti optare per circa 3 g di cannella nella tua bevanda.

Bevanda alla cannella

La cannella serve come aroma in diversi tipi di bevande, compresa la soda. Tuttavia, queste bevande potrebbero non contenere cannella in dosi significative. Il tè alla cannella può offrire concentrazioni più elevate. Una ricetta suggerisce l'uso di un bastoncino di cannella o un cucchiaino e mezzo di cannella in polvere, pari a 3,9 grammi di cannella. Questo lo colloca nella stessa gamma delle dosi di cannella che si sono dimostrate efficaci in uno studio del 2003 su cannella e diabete. Tuttavia, la dose presenta un problema con bevande come il tè alla cannella, dal momento che è più difficile misurare quanto si beve.

Considerazioni studi come rapporto del 2009 in "The Journal of Medicine del Consiglio di American Family" sottolineano che, mentre la cannella può aiutare con il diabete deve essere somministrato con altri trattamenti. Questo studio ha rilevato che 1 g di cannella al giorno per tre mesi ha portato a livelli di glucosio plasmatico leggermente più bassi.Tuttavia, se consumi bevande alla cannella, dovresti continuare a fare esercizio fisico, monitorare la tua dieta e assumere qualsiasi farmaco specifico per il diabete prescritto dal medico.

Video Tutorial: Cannella: un rimedio naturale per contrastare il diabete.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: