Dieta Per Prevenire I Polipi Del Colon


Dieta Per Prevenire I Polipi Del Colon

Molte persone non ci penso Salute del colon fino a quando non si presentano problemi. È possibile adottare misure per mantenere o migliorare la salute del colon prima che le cose vadano storte. Ad esempio, è possibile prevenire i polipi del colon, che sono tumori che si formano all'interno del rivestimento del colon. I polipi del colon aumentano il rischio di sviluppare il cancro al colon, quindi la prevenzione è la chiave. Se hai già polipi del colon, è fondamentale rimuoverli prima che diventino cancerogeni. Fortunatamente, la dieta sembra essenziale per prevenire i polipi del colon, secondo il CGH Medical Center.

Cause e fattori di rischio

La causa della formazione di polipi nel colon rimane sconosciuta, ma la genetica sembra avere un ruolo. Alcuni polipi sono benigni, ma alcuni tipi possono trasformarsi in cancro. Chiunque può sviluppare polipi del colon, ma alcuni gruppi hanno maggiori probabilità di svilupparli rispetto ad altri. Gli adulti di 50 anni e quelli che hanno avuto polipi prima sono a maggior rischio. Secondo il Centro Nazionale di Informazione per le Malattie Digestive (CINED), il rischio aumenta anche se si mangiano cibi ricchi di grassi, se si fuma, beve alcolici, sei in sovrappeso o indossare uno stile di vita sedentario.

fibra

La fibra è parte delle piante che non viene digerito, e anche se il tuo corpo non assorbe svolge un ruolo importante nel digestivo benessere e aiuta a mantenere la salute intestinale. Si ottengono due tipi di fibre alimentari, fibre solubili e fibre insolubili. La maggior parte delle piante contiene una miscela di entrambi i tipi di fibra, con una concentrazione di tipo superiore rispetto all'altra. La fibra solubile assorbe l'acqua dall'intestino e forma un gel. Svolge un ruolo importante nella promozione dei livelli di colesterolo sani. La fibra insolubile non si scioglie in acqua, aggiunge volume alle feci ed è più comunemente legata alla salute intestinale.

Alimenti ricchi di fibre

Si raccomanda che si tenta di ottenere almeno 20 o 30 grammi di fibra totale al giorno per aiutare a prevenire i polipi del colon. Non esiste una raccomandazione specifica per le fibre insolubili poiché le piante hanno entrambi i tipi di fibra. alimenti particolarmente ricchi di fibre includono cavoli, fagiolini, okra, piselli, patate dolci, rape, carote, mele, albicocche, kiwi, arance, mango e una varietà di fagioli e legumi.

Carne

Anche se il mito che la carne rimane nel colon per sette anni non può avere un briciolo di verità, quando si consuma troppa carne, può essere dannoso. carne grassa quando viene degradato dai succhi digestivi ha la capacità di trasformare in sostanze cancerogene o che causano il cancro in alcuni animali, secondo CINED.Sembra che mangiare meno carne abbia un ruolo nella prevenzione dei polipi nel colon e nel cancro del colon, secondo il CINED.

Video Tutorial: La dieta per il colon irritabile.

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