Digestione Del Cibo Nel Primo Trimestre Di Gravidanza


Digestione Del Cibo Nel Primo Trimestre Di Gravidanza

Il tratto digestivo subisce alcuni cambiamenti significativi durante la gravidanza. Forse il cambiamento più drammatico si verifica alla fine della gravidanza, quando il bambino comprime lo stomaco e l'intestino. Tuttavia, il tuo primo trimestre non è privo di cambiamenti digestivi. Questi sono principalmente dovuti agli ormoni e possono portare a una serie di sintomi.

Il tuo primo trimestre

Il primo trimestre di gravidanza è il tempo dal tuo ultimo periodo mestruale -due settimane prima concebido- hanno tempo fino alla fine della settimana 13. Durante questo tempo, il vostro bambino si sta sviluppando piccolo. Alla fine della settimana 13, il tipico bambino non ha nemmeno 4 pollici di lunghezza e pesa poco più di un'oncia. In quanto tale, il tuo bambino ha bisogno di pochissima nutrizione, ma gli ormoni hanno già un impatto sul tuo tratto digestivo.

Ormoni

Nelle prime settimane di gravidanza, i livelli ormonali raggiungono il loro livello massimo. Questi ormoni sono responsabili di molti dei sintomi della gravidanza precoce: mal di testa, affaticamento, mal di schiena, nausea mattutina e disturbi gastrointestinali. Alla fine, i sintomi digestivi risultano dalle ormoni della gravidanza rallentare il ritmo di funzionamento del tratto digestivo, che aiuta a estrarre tutte le possibili nutrizione dei vostri pasti.

Soluzioni

Anche se non c'è niente che tu possa fare ormoni all'inizio della gravidanza, o di riduzione delle prestazioni del dispositivo digestivo- può aiutare a massimizzare la funzione digestiva e alleviare i sintomi che lavorano con il vostro intestino. Mangiare più piccoli snack, invece di pasti abbondanti, ti aiuterà a ottimizzare la funzione digestiva. Dovresti anche provare a mangiare molta frutta e verdura fresca, dato che sono ricchi di fibre. Fibre e acqua migliorano e accelerano la funzione digestiva.

Altri fattori

Un altro problema che si può verificare per quanto riguarda la digestione del cibo all'inizio della gravidanza è che il ferro nel vostro vitamine prenatali possono esacerbare una riduzione della funzione digestiva legati all'ormone. Pertanto, potresti sentirti nauseato o sentirti molto gonfio dopo aver mangiato, specialmente nel periodo in cui prendi le vitamine prenatali. Anche se non si dovrebbe smettere di prendere le vitamine senza consultare il medico, si potrebbe commentare che si desidera cambiare marca -alcuni le donne sono più sensibili a certe marche di vitamine prenatali altri-.

Video Tutorial: .

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: