Le More Causano Distensione Addominale?


Le More Causano Distensione Addominale?

Non tutti quelli che mangiano le bacche si sviluppano gonfiore. Le more sono ad alto contenuto di fibre e antiossidanti che promuovono la salute. Se noti che dopo aver mangiato le more ti senti gonfio, il tuo sistema digestivo potrebbe essere sensibile agli alimenti che formano i gas. La quantità di fibra nelle more potrebbe favorire la formazione di gas eccessivo, che a sua volta genera gonfiore. Considerare un'allergia alimentare se si verifica una distensione addominale estrema accompagnata da altri sintomi.

Causa

Durante la digestione, il cibo che mangiano disintegrarsi in forme più semplici che il corpo può assorbire e immagazzinare il grasso e proteine ​​per l'energia. Parte del processo digestivo è lo sviluppo di vapori e gas. La maggior parte di questi ultimi sono espulsi dalla flatulenza. Il gas rimasto nel sistema gastrointestinale si accumula e provoca distensione addominale. Questo gonfiore ti fa sentire pieno, la tua vita aumenta temporaneamente e senti che la parte inferiore del tuo addome è allungata. Generalmente, questo gonfiore è una parte normale della digestione.

Contenuto di fibre

Le more sono ad alto contenuto di fibre, contenenti 4 g in mezza tazza, secondo GoodHousekeeping. com. La fibra è la parte del moro che non può essere digerita dal corpo umano. Questo aiuta ad aggiungere più pasta alle feci, ammorbidirle e promuovere la regolarità digestiva. Lo svantaggio di mangiare più fibre nella dieta è che può causare effetti collaterali a breve termine, come gonfiore, gas e dolore addominale. Se i sintomi continuano a peggiorare, chiamare il medico per un esame medico.

allergia o intolleranza alimentare

In alcuni casi, estremi e cronici more alimentari gonfiore è un segno di allergia o intolleranza a quel cibo. Le allergie alimentari causano sintomi da lievi a gravi in ​​tutto il corpo a causa di un'ipersensibilità del sistema immunitario. Le intolleranze differiscono perché avvengono quando il sistema digerente non ha alcuni enzimi necessari per digerire efficacemente certi aspetti delle bacche. Le intolleranze alimentari non influenzano il sistema immunitario e causano principalmente complicazioni digestive.

Considerazioni

La Mayo Clinic spiega che anche altri fattori causano distensione addominale. Evita di mangiare le more quando sei stressato o ansioso. Potresti avere un'infezione digestiva, un blocco nell'intestino o una malattia cronica. Se noti di sviluppare diarrea o costipazione cronica quando mangi le more, potresti avere una condizione chiamata sindrome dell'intestino irritabile.

Video Tutorial: 6 abitudini che causano gonfiore addominale.

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