L'Air Climber Lavora Per Perdere Grasso Corporeo?


L'Air Climber Lavora Per Perdere Grasso Corporeo?

L'Air Climber è un attrezzo per allenarsi a casa progettato per bruciare grasso corporeo e aumentare lo sviluppo della massa muscolare. La configurazione di Air Climber simula l'adozione di passaggi in un unico luogo e viene fornito con una corda per il corpo per un allenamento simultaneo della parte superiore. Air Climber può bruciare il grasso corporeo finché si impegna ad usarlo per tutto il tempo necessario, con la giusta intensità e frequenza di esercizio sul dispositivo.

Come funziona

L'Air Climber è un dispositivo portatile di equipaggiamento non motorizzato per una palestra domestica costruita in resina di vetro. Misura 19 pollici di larghezza, 24 pollici di lunghezza e 11 pollici di altezza e pesa circa 13 chili, il che rende facile spostare le apparecchiature da una stanza all'altra. L'Air Climber è simile ad altri alpinisti in miniatura e usa il peso e il movimento del tuo corpo per spostarlo nell'aria, simulando il fatto di salire le scale. Tuttavia, i piedi rimangono stabili sui pedali dell'apparato, come farebbero se si stesse utilizzando una macchina ellittica.

Le pretese per gli air climber

L'esperta di fitness e video star dell'esercitazione Brenda DyGraf annuncia l'Air Climber. Questa macchina non solo brucia il grasso corporeo, ma può tonificare i muscoli addominali e sbarazzarsi di grasso in aree problematiche come cosce, fianchi e glutei quando si utilizzano i programmi di allenamento forniti con la macchina. Allenarsi con l'Air Climber ti dà un allenamento senza impatto, simile a quello che puoi ottenere da una macchina ellittica. L'allenamento nell'attrezzatura della palestra, come l'ellittica, che utilizza modelli di movimento simili, mette meno stress sulle ginocchia, sui fianchi e sulla schiena.

Esercizio effettivo

Indipendentemente dal tipo di attrezzatura da palestra nella casa che si utilizza per la perdita di peso, è fondamentale considerare quanto tempo è necessario dedicare al proprio programma di allenamento quando il proprio obiettivo è la perdita di peso. I produttori di Air Climber assicurano che un allenamento efficace può richiedere solo 20 minuti. Tuttavia, l'American College of Sports Medicine, o ACSM, ha un punto di vista notevolmente diverso su quanto devi esercitare per perdere peso. Vedrai i migliori risultati quando fai più di 250 minuti di intenso esercizio aerobico ogni settimana. Ciò significa che devi usare l'Air Climber per più di 35 minuti al giorno, o anche un'ora e mezza. L'intensità può essere difficile, se inizi a fare esercizio. Il ritmo respiratorio e la frequenza cardiaca aumentano durante l'esercizio di intensità moderata e, pertanto, si suda. Tuttavia, non dovresti esercitare così intensamente che non puoi portare avanti una conversazione.

Considerazioni

Air Climber può bruciare il grasso corporeo finché lo usi nel modo giusto.L'American Council on Exercise, o ACE, ti consiglia di valutare realisticamente la probabilità che tu utilizzi un pezzo di materiale per esercizi prima di acquistarlo. E ricorda che la durata e la qualità del design del tuo dispositivo da esercitare è correlata a quanto si paga per questo. Il prezzo di US $ 2,000 per un tapis roulant potrebbe dissuaderti. Tuttavia, le attrezzature cardiovascolari spesso hanno una garanzia di un anno, oltre a un servizio di riparazione a domicilio.

Video Tutorial: D.

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