La Caffeina Rilascia Endorfine?


La Caffeina Rilascia Endorfine?

Spesso definita come calmare il corpo, le endorfine sono composti Interagiscono con i recettori degli oppiacei nel cervello, stimolando un effetto rilassante e aumentando la loro tolleranza al dolore. Mentre la caffeina ha un marcato effetto sulle ghiandole pituitaria e surrenale, così come sul sistema nervoso centrale, in relazione alle endorfine è un po 'più complicata.

L'effetto della caffeina

Secondo il sito web ufficiale dei giovani ricercatori, imita la caffeina la struttura chimica di alcuni neurotrasmettitori chiamata adenosina. Queste molecole, che sono le principali responsabili della creazione di sensazioni di sonnolenza, sono bloccate dalla caffeina e sono coinvolte nel loro compito di spegnere il corpo per dormire. Mentre nel cervello, la caffeina accelera la velocità con cui i neuroni rispondono agli stimoli indurre uno stato di lotta o fuga nella ghiandola pituitaria, che a sua volta stimola il sistema nervoso simpatico, per il rilascio di adrenalina. Come risultato di questo processo, alcune persone avvertono un avvertimento e un miglioramento dell'umore, che è spesso associato al rilascio di endorfine.

Le endorfine

come l'adrenalina, le endorfine sono prodotti anche dalla ghiandola pituitaria e ipotalamo e circolano le ghiandole in tutto il corpo. Il sito Web dell'Ufficio McGill per la Scienza e la società chiama queste molecole di morfina endogena a causa delle loro proprietà antidolorifiche. Proprio come le endorfine vengono rilasciate, un gran numero di recettori nervosi si legano a loro funzionando da oppiacei, con conseguente aumento della soglia di dolore. Esercizio, agopuntura e rapporti sessuali sono stati coerentemente correlati a livelli aumentati di endorfine.

Caffeina e endorfine

Uno studio pubblicato su "Life Sciences" nel 1982 ha scoperto che la caffeina crea un rilascio parziale di endorfine stimolando i livelli di beta -Fastumi nel sangue, ma non nel liquido cerebrospinale. In altre parole, la caffeina ha causato un rilascio immediato e prolungato di endorfine nel sangue, ma non nei tessuti o terminali nervosi affetti da fluido cerebrospinale. Di conseguenza, è stato suggerito che la caffeina rilascia certe endorfine nel corpo, generando piacevoli sensazioni e stati d'animo esaltato, prodotti associati con caffeina e cioccolato così come il caffè può contribuire al rilascio di endorfine.

Salute e sicurezza

Anche se gli adulti più sani possono consumare caffeina in quantità da 200 a 300 mg al giorno, o da 2 a 3 tazze di caffè, consumo eccessivo La caffeina può causare sintomi come nervosismo, nausea, vertigini, disidratazione, mal di stomaco, tremori muscolari e irritabilità.La dipendenza da caffeina può verificarsi a piccole dosi come 100 mg al giorno e se non viene consumata si possono verificare sintomi da astinenza. Parlate con il vostro medico dei limiti dell'assunzione di caffeina per renderlo sicuro per il vostro corpo.

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