L'Esercizio Fisico Riduce L'Acne?


L'Esercizio Fisico Riduce L'Acne?

L'idea che l'esercizio fisico può ridurre l'acne spesso spiegato con la effetto della sudorazione durante l'esercizio. Alcuni dei cosiddetti esperti di acne dicono che la sudorazione aiuta a rimuovere le tossine dal corpo, riducendo così gli episodi della malattia. Sfortunatamente, sebbene attraente, questa teoria non è stata provata o approvata, al momento di questa pubblicazione. Invece, l'esercizio può essere utilizzato come supplemento a uno stile di vita sano per ridurre l'acne in altri modi. Se non stai attento, l'esercizio fisico può causare anche l'acne, quindi prenditi cura della tua pelle dopo l'allenamento.

regolazione ormonale

Durante i cambiamenti fondamentali nella tua vita, come la pubertà, la gravidanza e la menopausa, si verifica un afflusso di ormoni che possono rendere la pelle abbattere. Il risultato è un'acne espansa e notevole, soprattutto se si è in sovrappeso e si rischiano cambiamenti ormonali. L'esercizio aiuta a regolare gli ormoni attraverso la gestione del peso in modo che i loro effetti collaterali siano diminuiti. Non aspettarti che l'esercizio sia una cura magica unica; Deve essere accompagnato da una dieta appropriata per avere un impatto positivo sulla vostra acne.

Riduzione dello stress

Un'ora in palestra può fare miracoli per il tuo livello di stress, che può successivamente ridurre il livello dell'acne. Gli episodi di acne si verificano spesso a causa dell'aumento dei livelli di cortisolo nel sangue. Il cortisolo può innescare una sovrapproduzione nelle ghiandole del grasso, causando una carnagione irregolare. Usando l'esercizio per abbassare il livello di stress, è possibile mantenere bassi i livelli di cortisolo per vedere un miglioramento nella vostra acne.

controproducente

Anche se l'esercizio fisico può avere un impatto positivo sulla vostra acne, ma può anche essere molto peggio se si dispone di cattive abitudini igieniche durante e dopo la palestra. Toccando i vari pezzi di attrezzature per esercizi comunitari e poi toccando la pelle si diffonde i batteri e si blocca i pori. Il sudore che espellete durante l'esercizio fisico può anche causare l'acne, in particolare se viene assorbito dagli indumenti da allenamento e lasciato riposare sulla pelle. Non fare la doccia dopo una sessione può lasciare la pelle calda, umida e ideale per i batteri.

Prevenzione dell'acne

L'esercizio per ridurre l'acne richiede la migliore igiene possibile. Pulire sempre le macchine per esercizi di comunità con salviette antibatteriche prima di utilizzare la macchina. Quindi, evita di toccarti il ​​viso e usa un asciugamano per assorbire il sudore al posto delle mani. Usa abbigliamento sportivo che è fatto di tessuti naturali per consentire una migliore circolazione e mantenere l'umidità lontano dalla pelle. Quando hai finito con i tuoi esercizi, fai una doccia e usa un risciacquo medicato per pulire il sudore e il grasso in eccesso per una pelle più pulita.

Video Tutorial: ELIMINARE LE MACCHIE DAL VISO!!! ACNE - SEGNI - BRUFOLI - IMPERFEZIONI Addio per sempre!!!!.

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