Eccesso Di Fosforo Nel Corpo


Eccesso Di Fosforo Nel Corpo

Appena dietro di calcio, Il fosforo è il minerale più abbondante nel corpo, poiché è necessario per processi come la produzione e lo stoccaggio di energia. Tuttavia, il fosforo in eccesso può essere pericoloso. Il minerale può accumularsi nel corpo se si soffre di malattie renali o se si consuma molta fosforo e si ha una carenza di calcio. Parlate con il vostro medico se siete preoccupati per la quantità di fosforo nel vostro corpo.

Irrigazione e sintomi di eccesso di fosforo

Quando il corpo ha alti livelli di fosforo, il minerale può legarsi a calcio nel sangue e formare depositi nei muscoli e altri tessuti molli, che indurisce. Il fosforo può interferire con la capacità del corpo di utilizzare altri minerali, come ferro, magnesio e zinco, e causare la diarrea. Questo di solito si verifica nelle persone i cui corpi hanno una disfunzione significativa nel modo in cui regolano il calcio o in quelli con grave malattia renale. Tuttavia, poiché le diete occidentali tendono ad essere ricche di fosforo, i livelli possono aumentare a causa della dieta, in particolare se si consumano anche integratori di fosforo.

Equilibrio tra calcio e fosforo

Per mantenere le ossa forti, è necessario un equilibrio tra calcio e fosforo nel corpo. Più fosforo consumi, maggiore è la necessità di calcio. Poiché il corpo utilizza il calcio immagazzinato nelle ossa quando non ottiene la quantità di cui ha bisogno, l'accumulo di troppo fosforo nel corpo può influire sulla densità ossea e metterti a rischio di sviluppare l'osteoporosi. Secondo il Medical Center dell'Università del Maryland, la quantità di fosforo nelle diete occidentali supera quattro volte il calcio. Mantenere l'equilibrio ridurrà il rischio di sperimentare l'osteoporosi e la perdita di massa ossea.

Funzione, dose giornaliera raccomandata e fonti

Sebbene i livelli elevati siano pericolosi, il fosforo è un nutriente essenziale per il corpo. Aiuta i reni a espellere i rifiuti e può ridurre il dolore muscolare dopo un intenso esercizio fisico. I tessuti e le cellule hanno bisogno del fosforo per crescere e ripararsi e il minerale contribuisce alla regolazione del ritmo cardiaco e della conduzione nervosa. MedlinePlus e il centro medico dell'Università del Maryland concordano che gli adulti hanno bisogno di 700 mg di fosforo al giorno. Buone fonti di fosforo includono cibi ricchi di proteine, come pesce e uova, così come frutta secca, spicchi d'aglio e cereali integrali.

Considerazioni aggiuntive

Una carenza di fosforo può anche essere pericolosa e causare sintomi come dolore alle ossa e affaticamento. Questo non è comune negli Stati Uniti e, a meno che tu non soffra di ipofosfatemia (bassi livelli di fosforo nel corpo) o di un'altra malattia, non avrai bisogno di integratori per soddisfare la dose giornaliera raccomandata (RDA).Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche nella dieta o assumere integratori per evitare l'eccesso di fosforo nel corpo.

Video Tutorial: Sintomi che indicano un eccesso di zucchero nel sangue.

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