Esercizi Facciali Per Prevenire Le Rughe


Esercizi Facciali Per Prevenire Le Rughe

Le rughe sono un parte inevitabile dell'invecchiamento, ma una cura adeguata può aiutarli a evitarli. Sebbene i membri dell'American Academy of Dermatology vedano esercizi facciali per prevenire le rughe con scetticismo, l'autrice Annelise Hagen raccomanda questi esercizi nel suo libro "The Face of Yoga". Anche se la sua efficacia non è ancora stata provata, gli esercizi facciali per prevenire le rughe, combinati con una corretta alimentazione, usare la crema solare in tempo ed evitare le sigarette, potrebbero funzionare per voi.

Labbra

Pucker le tue labbra come se volessi farle un bacio, mantenendo neutrale il resto del tuo viso. Attendi cinque secondi e ripetilo tre volte.

Premere l'indice e il medio contro le labbra e ripetere il passaggio uno, applicando la resistenza con le dita.

Sorridi ampiamente con le labbra chiuse, mantenendo la faccia superiore neutra. Resta così per cinque secondi. Ripeti tre o quattro volte.

Occhi e fronte

Apri gli occhi molto come se fossi sorpreso. Sentirai la tua fronte sollevarsi verso la linea dei tuoi capelli. Resta così per cinque secondi. Ripeti tre o quattro volte.

Chiudi gli occhi e gli occhi strabici con le palpebre chiuse, come se stessimo guardando il tuo naso, cioè guardando verso il tuo naso dall'interno. Stringi le palpebre, tenendole chiuse. Resta così per cinque secondi. Ripeti tre o quattro volte.

Sbattete le palpebre un paio di volte, chiudete gli occhi e rilassate il viso per un momento di relax dopo gli esercizi.

Guance

Stringi i denti e apri molto le labbra. Agganciare gli indici ai bordi della bocca e tirare indietro le guance.

Tirare in alto gli angoli delle labbra con le dita e resistere usando i muscoli facciali per tirare giù gli angoli della bocca. Resta così per cinque secondi. Ripeti tre o quattro volte.

Chiudi le labbra e gonfia le guance il più possibile. Resta così per cinque secondi. Ripeti tre o quattro volte.

Video Tutorial: Come cancellare le rughe da soli, PARTE I- Joanna Hakimova.

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