Tè Oolong Dati E Perdita Di Peso


Tè Oolong Dati E Perdita Di Peso

la vecchia convinzione che il tè oolong favorisce la perdita di peso è recentemente riemersa, con alcuni negozi di alimenti naturali che vendono come un integratore nutrizionale. Anche se non è dimostrato di essere un prodotto miracoloso, alcune evidenze suggeriscono che può aiutare il vostro organismo ad utilizzare più calorie in un breve periodo di tempo. Il tè Oolong può offrire anche una serie di benefici per la salute.

tè oolong

il tè Oolong è fatto dalle foglie della pianta Camellia sinensis, la stessa pianta che sono fatti tè nero e tè verde. Solo circa il 2 per cento di tè a base di erbe non prodotti nel mondo è oolong, composto da foglie che sono di età compresa per più di tè verde, ma per un periodo più breve di tè nero.

La spesa energetica

Secondo il Dipartimento dell'Agricoltura degli Stati Uniti, il fisiologo William Rumpler, nel tentativo di far luce su un'antica credenza cinese che collega il consumo di tè oolong con perdita di peso, ha condotto uno studio Beltsville Nutrizione umana presso il Centro Ricerche in Maryland, testando il dispendio energetico nei partecipanti ha preso entrambi i 4 tazze di tè o 4 tazze di acqua pura al giorno per tre giorni. Alla fine dello studio, lui e il suo team di ricerca ha scoperto che i partecipanti che hanno bevuto il tè stavano spendendo 3 per cento più alto e bruciato, in media, 67 calorie in più al giorno rispetto al passato bruciato. Inoltre, i bevitori di tè avevano un tasso di ossidazione più alto di grasso dai bevitori d'acqua del 12 per cento, una scoperta che ha portato i ricercatori a credere che la caffeina non è l'unica ragione per i tassi metabolici aumentati.

L'aggiunta di estratto di tè verde

Perché a perdere peso utilizzando più calorie, tè oolong ha la capacità di aumentare la spesa energetica che può aiutare a perdere peso più velocemente. Linus Pauling Institute cita uno studio in cui 35 uomini in sovrappeso che sono stati dati il ​​tè oolong o una miscela di tè oolong e estratto di tè verde per un periodo di 12 settimane. Al termine dello studio, gli uomini che hanno bevuto la miscela avevano ridotto il loro peso corporeo, circonferenza vita, indice di massa corporea e la quantità di grasso sottocutaneo significativamente più lungo rispetto agli uomini che hanno bevuto standard di tè oolong. Gli scienziati hanno concluso che concentrazioni più elevate di tè possono promuovere una maggiore perdita di peso.

Cafeína

può sembrare a bere più tè vuoi bruciare più calorie a causa del contenuto di caffeina nel tè, ma è qui che i ricercatori prendono una pausa. Secondo Linus Pauling Institute, il tè nero contiene 42-72 mg di caffeina per tazza, mentre il tè verde e oolong contenente 9 a 50 mg di caffeina per tazza, ma il tè nero, ma non sembrano promuovere Perdita di peso nel modo in cui il tè oolong e il tè verde potrebbero.Inoltre, una tazza di caffè contiene da 72 a 130 mg di caffeina e non sembra aumentare il dispendio energetico in modo più efficace rispetto alla miscela di tè verde e oolong.

Altri benefici per la salute

Il tè Oolong, secondo il chimico del Dipartimento dell'Agricoltura Richard Anderson, può aumentare l'attività dell'insulina e i livelli di zucchero nel sangue. Inoltre, secondo il Linus Pauling Institute, contiene fluoro, che può migliorare la salute orale, e può offrire una modesta diminuzione del rischio di infarto, calcoli renali o anche alcuni tipi di cancro. Molte ricerche sono state fatte fino al 2010, ma dal momento che il tè oolong è sicuro e naturale, è una bevanda comoda da aggiungere alla dieta se si vuole provare la perdita di peso.

Video Tutorial: Como Adelgazar Rapido Con Te Oolong.

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