Frutti Che Accelerano Il Metabolismo Per Perdere Peso


Frutti Che Accelerano Il Metabolismo Per Perdere Peso

Secondo Wellness Junction, il metabolismo è il numero di calorie di cui ogni persona ha bisogno per mantenere il proprio peso. I frutti sono essenziali per una dieta sana, ma possono anche aiutare ad aumentare il metabolismo nel nostro corpo e quindi aiutarci a perdere peso. Secondo Leo Galland, M. D. e Jonathan Galland, un ormone chiamato leptina, che è prodotto naturalmente nel nostro corpo, aiuta ad accelerare il metabolismo in combinazione con alcuni tipi di frutta.

Mirtilli

I mirtilli sono un alimento eccellente per molte ragioni diverse. Uno di questi è che i mirtilli contengono flavonoidi, che danno loro il blu e che la velocità di aiuto scuro il metabolismo dalla leptina nel nostro corpo per funzionare correttamente. Questo può aiutarci a perdere quei chili testardi che non sembrano mai andare via. Wellness Junction suggerisce di aggiungere mirtilli ai cereali del mattino per dare una spinta al tuo corpo al mattino.

Secondo Nutra Legacy, meloni, come melata e cocomero contengono alti livelli di potassio, che è fondamentale per accelerare il metabolismo. Le cellule del nostro corpo hanno bisogno di glucosio zuccherino come combustibile. Una sostanza chiamata glicogeno viene immagazzinata nel nostro fegato e quando i livelli di zucchero nel sangue diminuiscono, il fegato rilascia glicogeno nel sangue per contrastarlo. I nostri corpi hanno bisogno di potassio per aiutare il fegato a produrre glicogeno. Senza il potassio, i nostri corpi avrebbero un metabolismo lento. I meloni dolci contengono circa 461 mg di potassio, la varietà di melone ha 494 mg e le angurie contengono circa 225 mg di potassio in un'unica dose. L'aggiunta di una porzione di questo tipo di frutta alle diete può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso.

Agrumi

Gli agrumi sono ricchi di vitamina C e, secondo la forma adatta, questa vitamina è di avere le qualità che aiutano a bruciare i grassi e accelerare il metabolismo. Infatti, secondo Science Daily, la vitamina C può aiutarci ad accelerare il nostro metabolismo fino a 100 calorie al giorno. Science Daily riferisce che questo può essere particolarmente utile quando invecchiamo, poiché l'invecchiamento rallenta il nostro metabolismo. Mangiare agrumi come pompelmi, arance, mandarini, Tangelos e persino aggiungere il succo di limone all'acqua è un ottimo modo per aumentare il metabolismo. Prova ad aggiungere una o due porzioni di agrumi alla tua dieta per aiutarti a perdere peso.

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