Divertimento Esercizi Pallavolo


Divertimento Esercizi Pallavolo

Ripeti esercita pallavolo può aiutare i giocatori a migliorare la tua squadra le tue abilità e sviluppare buone abitudini. Impedisci al tuo team di annoiarsi scegliendo esercizi divertenti che manterranno i giocatori impegnati nello sport. Esercizi alternativi che si concentrano su diverse abilità come servizio, accoglienza e collocamento.

Il pesce morto

L'esercizio di pesci morti, noto anche come tiro al bersaglio pratica, aiuta i giocatori a migliorare la coerenza del servizio. Dividi i tuoi giocatori in due squadre e farli sistemare dietro le estremità di ciascun lato della rete. Dare ad ogni squadra una palla ed avere un gruppo di palle extra vicino alla fine di ogni lato del campo. Usa il nastro adesivo per designare i luoghi in cui ogni parte avrà giocatori per quando devono fare il servizio. Impostare un limite di tempo per l'esercizio e quindi soffiare il fischio per indicare l'inizio dell'esercizio. Tutti i giocatori di entrambe le squadre devono iniziare a fare il servizio contemporaneamente. Quando un giocatore fa un servizio al di fuori dei confini della rete, è necessario eseguire uno dei punti designati sul campo lato opposto e sedersi, questo significa che è diventato un "pesce morto". I tuoi compagni di squadra possono salvarti se ti inviano un servizio che puoi ricevere senza alzarti. La squadra che ha il minor numero di pesci morti quando scade il tempo vince.

La palla gopher

difensiva palla esercizio Gopher aiuta i giocatori imparano a recuperare rapidamente e salvare la palla prima che tocchi terra. Fai in modo che ogni metĂ  della squadra si stabilisca dietro un lato della linea di gioco. Inizia l'esercizio con due giocatori su ciascun lato del campo. I giocatori devono sdraiarsi a pancia in giĂą e aspettare che tu faccia il fischio. Quando si avvia il gioco, i giocatori devono saltare e ottenere la palla di guidare da qualche parte sul campo al momento in cui si soffia il fischietto. Se la palla tocca terra, i giocatori devono tornare alla fine dei loro ranghi. Ma se uno dei giocatori salva la palla facendo un ricevimento, guadagna un punto. Il gioco continua fino a quando tutti i giocatori hanno giocato diverse volte.

Posizionamento

Questo esercizio di sfida richiede ai giocatori di posizionare la palla molte volte continuamente. I giocatori possono fare questo esercizio da soli a casa, così come nelle pratiche. Dare ad ogni giocatore una palla e farli sparpagliare su entrambi i lati del campo. I giocatori dovrebbero lasciare molto spazio tra loro. Quando fai il fischio, tutti i giocatori devono iniziare a posizionare la palla sopra le loro teste. Dai loro le istruzioni mentre i giocatori fanno i posizionamenti. Di 'ai giocatori di inginocchiarsi, sedersi a gambe incrociate e infine sdraiarsi mentre fai il loro esercizio.Quindi chiedi loro di alzarsi ancora una volta. I giocatori che faranno cadere la palla saranno fuori. Continua finché non ci sono giocatori rimasti e ricompensali facendogli fare un giro di velocità.

Video Tutorial: Professional coach. Il bagher.

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