Gas Dopo Il Bagno

Gas Dopo Il Bagno

Le domande Pass gas è un segno di un funzionamento del sistema digestivo normalmente e sembra eccessivo potrebbe essere nel range del normale. Tuttavia, se si soffre di gas durante o dopo il nuoto, soprattutto se si è vicini agli altri, che vi darà vergogni o imbarazzo. Fortunatamente, è possibile aiutare a prevenire e curare la flatulenza inopportuna con i cambiamenti nelle abitudini alimentari e di routine di nuoto.

Frequenza e sintomi

Far passare i gas è una funzione normale della digestione e la persona media fa più di 14 volte al giorno, riferisce il sito della Johns Hopkins University. Avendo gas in piscina o sotto la doccia dopo il bagno può rendere più consapevoli del fatto ciò che accade, soprattutto se fuggono in presenza di altri, che vi farà sentire in imbarazzo. Oltre a passare i gas dopo il nuoto, anche si può notare ulteriori sintomi come gonfiore o dolore addominale.

Cause

L'ingestione di aria quando si nuota, soprattutto se lo si fa a un ritmo sostenuto, potrebbe indurre lo sviluppo di gas in eccesso in seguito. veloce o chewing gum di mangiare prima di nuotare o utilizzando protesi sciolti possono causare a sviluppare anche la flatulenza. Alcuni tipi di alimenti sono noti per causare gas in alcuni individui. Questi includono verdure crocifere come broccoli e cavolfiori, frutta fibrosi come mele e pere, bevande analcoliche, grano, cereali e prodotti lattiero-caseari. Dopo aver mangiato questi cibi difficili da digerire, il tuo corpo può produrre gas in eccesso dopo il nuoto. La difficoltà a digerire glutine e lattosio può anche causare a sperimentare i gas, soprattutto se si nuotare dopo aver mangiato un pasto contenente questi nutrienti.

trattamenti

L'esercizio fisico regolare, tra cui nuoto, può aiutare i gas di passare fuori del corpo più veloce, spiega il sito della Johns Hopkins University. Aggiungere alcuni esercizi addominali o cambiare la vostra routine di nuoto concentrandosi sui movimenti come schiena può contribuire a rafforzare i muscoli addominali, la riduzione dei gas in eccesso, riporta il sito web. Nuotare con la faccia a cielo anziché nell'acqua potrebbe anche contribuire a ridurre la quantità di acqua e aria, mentre inghiottire nadabas, e riducono anche la quantità di gas prodotti dal corpo. Il medico può raccomandare un farmaco senza ricetta medica che contiene simeticone, come ad esempio Gas-X o Mylanta Relief gas, presa prima di nuotare.

Prevenzione

Tenere traccia degli alimenti che sembrano innescare gas in eccesso ed evitare di mangiare prima di nuotare. Consultare il medico per vedere se contatore rimedi prevenzione del gas, come il bingo o lattasi potrebbero aiutare a prevenire lo sviluppo di gas dopo aver mangiato alcuni tipi di cibo, soprattutto se si preferisce fare il bagno dopo aver mangiato un pasto.Se si indossano protesi, rimuovere le protesi prima di nuoto potrebbe anche aiutare a prevenire si verificano gas, riporta il sito web del National Institute of Diabetes e Digestiva e Malattie renali (National Institute of Diabetes e Digestiva e Malattie renali).

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