Buon Cibo Corde Vocali


Buon Cibo Corde Vocali

Se si considera che mangiare e bere per aiutare alle tue corde vocali, vedrai sicuramente una lista più lunga di cibi che dovresti davvero evitare. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che possono mantenere sani la gola e le corde vocali. Per quanto riguarda i liquidi, l'acqua è considerata molto buona per la gola e le corde vocali, mentre il latte è controproducente.

Cereali integrali

Gli alimenti integrali contengono vitamina A, C ed E e questi nutrienti particolari aiutano le corde vocali. I nutrienti aiutano a riparare eventuali danni minori alle corde vocali e li rafforzano da eventuali danni. La vitamina A aiuta le cellule a rigenerarsi mentre la vitamina C aiuta a migliorare le funzioni immunitarie del corpo facilitando la protezione da infezioni come mal di gola. La vitamina E è un antiossidante che protegge le membrane cellulari e stimola il sistema immunitario del corpo.

Pollo, pesce e mandorle

Il pollo, pesce e mandorle servono come alimenti ricchi di proteine ​​che darà forza al vostro corpo e mantenere il corretto funzionamento delle vostre corde vocali. Questi alimenti sono buoni per le corde vocali purché non siano serviti con spezie speziate. I cibi piccanti aumentano l'acido nello stomaco e quell'acido può salire attraverso l'esofago e danneggiare le corde vocali.

Frutta e verdura.

Frutta, come le mele, sono buone per le corde vocali in quanto sono ricchi di proteine ​​e vitamine A e C. Le verdure gialli sono anche molto buono per le corde vocali. Le verdure verdi dovrebbero essere evitate quando si prepara un discorso o una presentazione in quanto potrebbe causare gonfiore o gas.

Miele

Il miele fa bene alla gola perché la sostanza contiene proprietà antibiotiche naturali che manterranno in salute le corde vocali. Alcune persone credono che il tè con il miele è un bene per le corde vocali, ma per la massima efficienza, evitare di tè e caffeina contenente foglie di tè causano le corde vocali costrizione.

Video Tutorial: Carcinoma Corda Vocale Pre-Post Intervento (Dr.ssa Isabelle Fini Storchi).

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