Erbe Per Bagni A Vapore


Erbe Per Bagni A Vapore

Nel corso della storia e attraverso le culture, le persone hanno capito che i bagni di vapore sono benefici. Forniscono il rilassamento fisico e mentale e allevia le tensioni respiratorie. L'aggiunta di erbe secche o oli essenziali a un bagno di vapore migliora questi benefici per la salute.

Importanza

Steam fornisce un modo efficace per utilizzare le erbe infestanti perché apre i pori, consentendo loro di essere assorbiti attraverso la pelle più rapidamente. Il vapore facilita anche la respirazione, che consente di inalare facilmente le essenze delle erbe usate. Per infondere vapore, aggiungi all'acqua una manciata di erbe secche o un cucchiaino di puro olio essenziale prima di scaldarlo.

Effetti

Immagine di ginepro dello Utah di Carol Hyman da Fotolia. com

I bagni di vapore possono essere utilizzati come parte di un regime di disintossicazione naturale. Il vapore fa sudare ed espellere le tossine, il che è benefico per il fegato, secondo l'autore Andrew Weil. È possibile aggiungere erbe all'acqua per aumentare gli effetti di pulizia del vapore. L'olio essenziale di ginepro, ad esempio, agisce come un diuretico e stimola il tuo corpo ad eliminare l'acido urico.

Vantaggi

immagine lavanda di Fotocie da Fotolia. com

Aggiungi l'olio essenziale di lavanda al tuo bagno per rendere l'esperienza più rilassante. L'inalazione dell'essenza di lavanda riduce l'ansia e l'agitazione e ti aiuta a rilassarti. La lavanda può anche essere utilizzata per alleviare la depressione e inalare l'essenza regolarmente aiuta a migliorare il tuo umore in generale.

Funzione

maschio Monarch butterfliy in un albero di eucalipto in California immagine di Jeffrey Banke da Fotolia. com

Steam rilassa gola, passaggi nasali e polmoni e muco sottile nel tratto respiratorio. Salvia ed eucalipto sono decongestionanti con proprietà antinfiammatorie e antimicrobiche. Un bagno di vapore con acqua infusa di eucalipto e salvia diminuisce i sintomi della bronchite. Aggiungendo l'estratto di camomilla, è possibile alleviare i sintomi respiratori associati al comune raffreddore.

Avviso

I bagni di vapore non devono essere utilizzati da persone con una condizione cardiaca nota o da donne in gravidanza. Le donne incinte dovrebbero evitare l'uso di oli di ginepro, salvia e lavanda. L'olio essenziale di lavanda usato insieme al vapore può causare sonnolenza. I bagni di vapore causano sudorazione profusa, quindi assicuratevi di bere abbastanza acqua per rimanere idratati. Come con qualsiasi rimedio naturale, consultare il proprio medico prima di aggiungere erbe o oli essenziali al proprio regime di auto-cura.

Video Tutorial: Idroterapia: il bagno di vapore.

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