In Che Modo La Mia Famiglia Di Cavoli Ha Effetto Sulla Mia Artrite?


In Che Modo La Mia Famiglia Di Cavoli Ha Effetto Sulla Mia Artrite?

Nella battaglia contro i dolori articolari, può valere la pena di andare avanti in una gara. Una corsa al mercato per comprare cavoli, ovviamente. La saggezza popolare sulle sue proprietà antinfiammatorie è in circolazione da generazioni. Si dice che questa verdura allevia il dolore e il gonfiore quando viene usato come un impacco. Un trattamento con foglie di cavolo freddo richiede l'applicazione di una foglia di cavolo freddo su un'articolazione interessata per un massimo di 20 minuti diverse volte al giorno per alleviare l'infiammazione, ridurre il dolore e migliorare la circolazione.

Il cavolo rosso in particolare è una ricca fonte di antiossidanti sotto forma di antocianina, un tipo di pigmento vegetale che ha dimostrato di avere proprietà anti-infiammatorie e può essere d'aiuto con i sintomi correlati all'artrite.

Ricerca

Sebbene la ricerca clinica sui benefici delle compresse di foglie di cavolo per il trattamento dell'artrite sia scarsa, una piccola quantità di dati mostra che queste compresse possono aiutare ad alleviare il dolore e il disagio associato con il gonfiore al seno che alcune donne possono sperimentare durante l'allattamento. Si ritiene che le proprietà chimiche del cavolo dilatino i piccoli vasi, permettendo al liquido di avanzare e, quindi, riducendo il gonfiore.

Tuttavia, una ricerca pubblicata sull'Indian Journal of Community Medicine ha mostrato che le foglie di cavolo aiutavano a ridurre il gonfiore, ma non miglioravano il dolore o il disagio. Tuttavia, pezzi di prove aneddotiche indicano che funziona per alcune donne durante l'allattamento, così come per le persone che soffrono di dolore da artrite.

Valore nutrizionale

Se preferisci mangiare cavoli invece di usarlo sul tuo corpo, questo comune ortensio ha molto da offrire nutrizionalmente. Il cavolo è un'ottima fonte di vitamine A, C e K ed è una buona fonte di potassio e fibra. Tutte le varietà di cavolo forniscono antiossidanti, ma il cavolo rosso in particolare è una ricca fonte di antiossidanti sotto forma di antocianina, un tipo di pigmento vegetale che ha dimostrato di avere proprietà anti-infiammatorie e che può essere di aiuto per i sintomi di artrite.

Il cavolo può essere consumato crudo o cotto in una varietà di modi, tuttavia, il cavolo cotto conserva più sostanze nutritive quando viene saltato, piuttosto che bollito o cotto a vapore.

Informazioni sull'autore

Eilender è un professore e scrittore di scienze della salute fondato nel New Jersey.

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