Quante Calorie Vengono Bruciate Dall'Esercizio Dello Scalatore?


Quante Calorie Vengono Bruciate Dall'Esercizio Dello Scalatore?

Dopo si sforzano per completare una serie o due scalatore (alpinista) Sei sicuro di aver bruciato tutte le calorie della tua colazione, e forse anche alcune delle tue calorie per il pranzo. Questo esercizio intenso, in cui si adotta la postura di una flessione delle braccia e si portano alternativamente i piedi alle mani, brucia davvero molte calorie. Ma tenere questo esercizio per più di un minuto o due è molto difficile. Combina lo scalatore con altri esercizi di ginnastica ritmica, come jumping jacks, affondi e burpees di peso corporeo, per bruciare circa 300 calorie in 30 minuti.

Più dimensioni, più calorie bruciate

Una persona piccola brucia meno calorie rendendo l'alpinista una persona più robusta. Se fai una serie di 60 secondi dello scalatore, aspettati di bruciare circa 8 calorie, se pesano 125 libbre; 10 calorie, se pesate 155 libbre e 12 calorie se pesate 185 libbre.

Video Tutorial: Quante calorie brucio camminando?.

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