Quante Calorie Vengono Bruciate Usando Una Ab Lounge?


Quante Calorie Vengono Bruciate Usando Una Ab Lounge?

L'Ab Lounge è una macchina esercizi analoghe, un tavolo di inversione ed è progettato per rafforzare e tonificare i muscoli addominali, utilizzare un connettore pieghevole di movimento per attivare i muscoli. Oltre a sostenere la testa, il collo e la schiena, Ab Lounge consente l'intera gamma di movimenti che attivano gli addominali superiori e inferiori. Oltre a rafforzare l'area, può anche aiutarti a bruciare calorie.

iniziare a lavorare con addominale

Anche se è noto che il movimento del connettore pieghevole è leggermente meno efficace di scricchiolii tradizionali coinvolgono questi muscoli, il Lounge Ab può essere una necessità per le persone con problemi alla schiena alternativa. Una persona di 150 libbre può bruciare circa 10 calorie al minuto di sit-up. Una persona che pesa 200 chili brucia circa 3 calorie in più al minuto, mentre qualcuno che pesa 100 sterline brucia solo 6 calorie al minuto.

Come bruciare più calorie

Per ottenere il massimo dal tuo consumo di calorie dal tuo allenamento, prova a tenere il passo. Più vigorosamente esegui gli addominali, più calorie brucerai. Puoi anche aumentare il tempo che passi a fare gli scricchiolii. Puoi anche provare ad aggiungere pesi a caviglie e polsi. Quando muovi più peso, brucerai più calorie.

Video Tutorial: 15 min Ab Lounge.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: