Come Calcolare Il Bmi Mano


Come Calcolare Il Bmi Mano

Il tuo indice di massa corporea, o L'IMC è un calcolo basato sulla proporzione del peso e dell'altezza, secondo i Centers for Disease Control and Prevention. BMI ti dice quanto grasso corporeo hai, e può essere utilizzato come predittore per alcuni problemi di salute come un aumento del rischio di malattie cardiache. È abbastanza semplice determinare il tuo indice di massa corporea a mano, e una volta che hai il tuo numero, puoi parlare di possibili complicazioni di salute e raccomandazioni con il tuo medico.

Prendi una bilancia di peso corporeo e punta il peso in libbre. Scrivi questo numero su un foglio di carta.

Moltiplica il tuo peso per 703. Scrivi questo numero sotto il tuo peso.

Dividi il risultato del tuo peso moltiplicato per 703 per la tua altezza in pollici. Ad esempio, se misuri 5 piedi con 10 pollici di altezza, dividi il numero per 70. Annota questo numero.

Dividi di nuovo il risultato in base alla tua altezza in pollici. Il risultato corrisponde al tuo indice di massa corporea.

Consiglio

Un BMI di 18. 5 o meno è considerato a basso peso. Se il tuo indice di massa corporea è compreso tra 18. 5 e 24. 9, hai un peso sano in relazione alla tua altezza. Un BMI tra 25 e 29. 9 è considerato sovrappeso e un BMI tra 30 e 39. 9 è classificato come obesità. Un BMI di 40 o superiore è classificato come obesità patologica, secondo il Medical Center dell'Università del Maryland.

Avvisi

Se il vostro BMI è nella categoria di sovrappeso, obesi o patologicamente obesi, si rivolga al medico di modifiche al tuo abitudini alimentari e di esercizio che vi aiuterà a perdere peso in eccesso e migliorare la vostra salute generale. Parli con il medico se si è nella categoria di peso ridotto, in quanto ciò può anche causare problemi di salute, come le carenze nutrizionali.

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