Come Per Lenire Una Vescica Iperattiva Senza Farmaci


Come Per Lenire Una Vescica Iperattiva Senza Farmaci

La vescica iperattiva (bisogno di urinare forte, frequente e improvviso) può essere scomodo, scomodo e imbarazzante, costringendo le persone a limitare o addirittura abbandonare le loro attività preferite. Le donne in postmenopausa sono di gran lunga le più colpite, probabilmente a causa della diminuzione dei livelli di estrogeni, ma anche gli uomini soffrono di questa condizione. Esistono diversi modi per manifestare la vescica iperattiva. L'incontinenza da sforzo comporta il rilascio involontario di urina, di solito dopo uno starnuto o una risata. Con l'incontinenza da urgenza, l'urgenza arriva improvvisamente e aumenta così rapidamente che la persona potrebbe non essere in grado di trattenere l'urina. Alcune persone hanno sia stress che incontinenza da urgenza. Nell'incontinenza di overflow, la vescica contiene più urina di quanto possa trattenere causando gocciolamenti. La maggior parte delle persone può ottenere un miglioramento significativo delle loro condizioni e i farmaci non sono sempre necessari. Madre Natura ha un arsenale di erbe, cibi e tecniche che ti aiuteranno a riprendere il controllo.

Valuta i tuoi farmaci, sia quelli da prescrizione che quelli da banco, per vedere se potrebbero contribuire alla vescica iperattiva. I diuretici sono la causa più ovvia, ma gli analgesici narcotici e sedativi possono contribuire all'incontinenza da urgenza. Chiedi al tuo medico su come cambiare o cambiare qualsiasi farmaco.

Tieni un registro nel tuo quaderno di quante volte stai per urinare. Fallo per tre giorni, quindi identifica il tempo più breve tra una visita e l'altra del bagno. Questo sarà l'intervallo iniziale nella tua strategia di evacuazione programmata, un metodo che ti aiuterà ad allenare i muscoli del pavimento pelvico.

Inizia con l'evacuazione programmata. Cerca di farti aspettare almeno per la durata dell'intervallo di partenza. Fallo per una settimana. Alla fine della settimana, aggiungere 15 minuti all'intervallo. Continua a fare gli intervalli più lunghi ogni settimana che passa. Dopo alcune settimane, dovresti vedere un aumento del periodo di tempo tra le visite al bagno.

Provvedi per la tua salute con succo di mirtillo. Secondo il Dr. Raul Raz, una malattia infettiva di Israele, mirtilli nel succo hanno proprietà anti-adesive che impediscono batteri E. coli, una causa comune di infezioni del tratto urinario, aderiscono alle pareti cellulari del vescica.

Prendi le erbe per lenire l'irritazione della vescica e rilassare i muscoli. Alpina oxyphylla, un membro della famiglia di zenzero, ha proprietà anti-infiammatorie. Il ginseng Panax aiuta a ridurre le contrazioni e gli impulsi. La valeriana è un rilassante muscolare naturale e antispasmodico, come la Passiflora incarnata e il magnesio.I semi di zucca sono ricchi di acidi grassi essenziali e fitosteroli, che promuovono la forza muscolare. Prima di intraprendere un regime di vitamine o integratori a base di erbe, dovresti comunque parlare con il tuo medico, poiché queste sostanze possono interferire con i farmaci che stai assumendo.

Usa gli esercizi di Kegel per rafforzare i muscoli del pavimento pelvico. Contrariamente alla credenza popolare, gli esercizi di Kegel non sono solo per le donne; entrambi i sessi possono usarli. Per fare questi esercizi, spremere i muscoli come se si stesse cercando di prevenire la minzione, tenere premuto per tre secondi, quindi rilasciare. Ripeti la sequenza dieci volte.

Consiglio

Evita alcol e caffeina, almeno mentre stai cercando di riprendere il controllo della vescica. Questi sono diuretici.

Avvisi

La vescica iperattiva può essere causata da molte malattie, tra cui ictus, lesioni, la sclerosi multipla, il diabete, l'obesità, la malattia di Parkinson e tumori. Consultare il proprio medico per escludere diagnosi pericolose.

Video Tutorial: Nuovo farmaco contro la vescica iperattiva.

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