Come Consumare La Salute Zenzero

Come Consumare La Salute Zenzero

Lo zenzero è un piccante alle erbe che è stato usato terapeuticamente per centinaia di anni in molte culture, compresa la medicina alterativa cinese e arabo, e promettente per trattare una varietà di malattie, tra cui l'artrite, diarrea, nausea e mal di testa, secondo l'Università del Maryland Centro medico Sebbene alcune di queste applicazioni non siano state scientificamente dimostrate, lo zenzero è ora benefico per la salute, in particolare per trattare la diarrea e la nausea. Può anche aiutare a ridurre l'infiammazione nel corpo. Lo zenzero può essere incorporato in ricette, preparato nel tè o assunto come integratore orale a seconda delle preferenze personali.

Incorpora piccole quantitĂ  di zenzero in piatti misti e verdure saltate. Utilizzare nello zenzero in piccole quantitĂ ; Il centro medico dell'UniversitĂ  del Maryland non consiglia di consumare piĂš di 4 g di zenzero al giorno, ma una ricerca condotta da scienziati statunitensi ha rilevato che 2 g di radice di zenzero ogni giorno possono alleviare il dolore muscolare, secondo DailyMail. co. uk.

Assapora piccole quantitĂ  di zenzero attraverso i prodotti di questa radice come ginger ale e pan di zenzero. Sebbene questi alimenti contengano spesso lo 0, il 5% o meno di zenzero reale, secondo il Centro Medico dell'UniversitĂ  del Maryland, possono fornire piccole quantitĂ  di zenzero che potrebbero essere benefiche per la salute.

Immergere 2 cucchiaini di zenzero a strisce per alcuni minuti in una tazza di acqua calda. Usa il miele per addolcirlo. Questo può essere usato per trattare un certo numero di malattie, compresi i sintomi dell'influenza e il raffreddore e crampi mestruali. Consumare questa bevanda fino a tre volte al giorno.

Assumere 1 g di zenzero in polvere quattro volte al giorno per aiutare a prevenire il vomito.

Consigli

Consultare il proprio medico prima di dare lo zenzero a un bambino.

Avvertenze

Non dare zenzero ai bambini sotto i due anni di etĂ .

Un sovradosaggio di zenzero provoca raramente effetti collaterali indesiderati. Ma alcuni di questi effetti possono includere bruciore allo stomaco, diarrea, mal di stomaco e eruttazione.

Parli con il medico prima di usare lo zenzero se ha calcoli biliari o sta assumendo farmaci che fluidificano il sangue.

Video Tutorial: Come usare lo zenzero per star bene.


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