Come Allenarsi La Mattina Prima Della Scuola


Come Allenarsi La Mattina Prima Della Scuola

Allenamento al mattino Prima di andare a scuola, metti il ​​cuore al lavoro e può dare una spinta di energia. Può darti più motivazione per affrontare la giornata scolastica e l'idea di esercitare non ti perseguiterà più per tutto il giorno. Tuttavia, convincere te stesso di uscire dal letto caldo prima del solito non è sempre facile. Lasciare tutto preparato la sera prima ti dà un vantaggio per essere più motivato a iniziare il tuo esercizio.

Calcola a che ora dovrai andare a letto per riposare a sufficienza. Determina a che ora devi andare a scuola, la durata dell'allenamento e il tempo necessario per prepararti a partire. Fai un test il fine settimana per assicurarti di avere abbastanza tempo senza essere in ritardo a scuola.

Appendi gli abiti da allenamento e l'uniforme scolastica nella parte anteriore del tuo armadio la sera prima. Questo ti fa risparmiare tempo al mattino, dal momento che non dovrai scegliere un set. Definisci anche scarpe e accessori.

Prepara il pranzo a scuola la sera prima. Raccogli tutto il tuo lavoro e gli altri oggetti che devi portare a scuola e mettili nello zaino. Posiziona lo zaino sulla porta in modo da non doverlo cercare.

Fai una colazione leggera, come cereali integrali, un frullato o una banana, prima di allenarti. Sveglia con largo anticipo in modo da poter fare colazione almeno un'ora prima di allenarsi. Questo assicura che avrai energia per l'esercizio e preverrà i problemi di stomaco. Bevi un bicchiere d'acqua prima di allenarti per idratare il tuo corpo.

Completa il tuo allenamento entro il lasso di tempo che hai calcolato. Pianifica la tua routine di allenamento la sera prima in modo da poter iniziare immediatamente senza decidere cosa fare prima.

Consiglio

Camminare, pattinare o andare in bicicletta a scuola è un buon modo per allenarsi al mattino, mentre si copre il trasporto. Questo può farti risparmiare tempo poiché la sessione di allenamento funziona come il tuo viaggio.

Video Tutorial: IL MOMENTO IDEALE DI ALLENARSI II MATTINA VS POMERIGGIO VS SERA II RISPOSTA DEFINITIVA.

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