Come Aiutare I Ragazzi Imparano Ad Accettare Il Loro Fisico


Come Aiutare I Ragazzi Imparano Ad Accettare Il Loro Fisico

Dopo aver sfogliato una rivista o aver visto un'adolescente rock queen in pochi vestiti, il tuo adolescente potrebbe sentirsi meno gentile del suo fisico. Tutto, dal peso extra per un ritardo nello sviluppo, può far desiderare al tuo bambino di avere il corpo di un'altra persona. Aiutalo ad accettare il suo corpo e impara ad apprezzare ciò che può fare, invece di condannare se stesso per ciò che gli manca.

Parla delle immagini che tuo figlio vede nei media, suggerisce la Mayo Clinic. Se dice che vuole apparire come una celebrità, parla di ciò che è reale rispetto a ciò che viene simulato. Molte celebrità hanno attrezzature per capelli e trucco e fotografi e artisti alterano le immagini per farle sembrare migliori. Assicurati che tuo figlio sappia la differenza tra realtà e finzione quando si tratta dell'apparizione delle celebrità.

Permetti al tuo ragazzo di sperimentare con la sua immagine, entro limiti ragionevoli. Se non ti piace il tuo corpo da teenager, un viaggio dal parrucchiere o qualche vestito nuovo in un nuovo stile può aiutarti a vedere il tuo corpo in modo diverso.

Aiuta il tuo adolescente a elencare le caratteristiche che ama del suo corpo per aiutare ad affrontare le opinioni negative su se stesso. Se pensi che le tue gambe siano sgraziate, ricordagli che le sue gambe fanno di lui una stella nella squadra di calcio. Se sei preoccupato delle dimensioni del tuo naso, dillo che è equilibrato con i suoi grandi occhi belli. Questo gli insegna a nominare qualcosa di positivo ogni volta che ha un pensiero negativo sul suo corpo.

Mettiti in forma come una famiglia. Il tuo bambino potrebbe essere preoccupato per il suo peso. Dopo tutto, i Centers for Disease Control and Prevention stimano che il 17% degli adolescenti sia obeso. Ma una dieta accelerata e ossessiva per le dimensioni non ti aiuterà. Al contrario, 60 minuti di attività fisica quotidiana sotto forma di passeggiate in famiglia, una partita di basket di strada o qualsiasi altra attività saranno sufficienti e aiuteranno i tuoi ragazzi a sentirsi più sicuri del loro corpo.

Modello di buon comportamento. Se critichi costantemente il tuo aspetto, il tuo peso e il tuo corpo, imparerà che è un modo accettabile di agire. Invece, mostra ai tuoi figli che ami e apprezzi il tuo corpo, prendendoti cura di lui attraverso la dieta e l'esercizio fisico e limitando i commenti negativi su di te che fai intorno a lui.

Conosce i sintomi di un disturbo dell'immagine corporea, secondo la Fondazione Kaiser Permanente. Se il bambino diventa improvvisamente preoccupato per il suo peso, la dieta e l'esercizio fisico o avviare saltare i pasti, contare le calorie o ossessivamente si concentra solo sugli sport che pongono grande enfasi sul peso, si potrebbe avere un disturbo.Consultare il medico di famiglia per indirizzarla a un professionista sanitario idoneo per aiutarla a gestire l'immagine del proprio corpo.

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