Come Aiutare I Piedi A Sentirsi Meglio Dopo Aver Indossato Tacchi


Come Aiutare I Piedi A Sentirsi Meglio Dopo Aver Indossato Tacchi

Indossare scarpe con i tacchi alti tutto il giorno può portare a un piede dolente, noto anche come "tacco dei postumi della sbornia". Il dolore può essere lieve o intenso, localizzato in una zona del piede (di solito in alcune zone della pianta del piede) o più generalizzata, un dolore generale. I tuoi piedi possono anche diventare infiammati o sensibili al tatto. Se il gonfiore o il dolore persiste per più di un giorno o due, o se si manifesta intorpidimento al piede, consultare un medico.

Pediluvio

Al termine di una lunga giornata su un paio di tacchi, concediti i piedi doloranti con un rilassante pediluvio. Riempi una grande ciotola con acqua calda, che aiuta ad aumentare la circolazione e aprire i pori. Quindi, è possibile aggiungere i sali Epsom che contengono una grande quantità di magnesio per aiutare a riparare i tessuti danneggiati. Oppure puoi creare un bagno alle erbe aggiungendo rosmarino, camomilla, menta piperita o una combinazione di queste erbe per riscaldare l'acqua, dandoti il ​​vantaggio di aggiungere l'aromaterapia.

Massaggio

Massaggiare i piedi migliora la circolazione e aiuta a rilassare i muscoli contratti. Il massaggio aiuta anche a mantenere le articolazioni e i tessuti connettivi flessibili. Devi massaggiare non solo i tuoi piedi, ma i muscoli dei tuoi polpacci; Questi sono anche sotto stress quando si indossano i tacchi alti. Evitare il massaggio se i piedi sono infiammati.

Allunga

Gli stiramenti possono aiutare a lenire il dolore ai piedi. Se pratichi lo yoga, prova il cane verso il basso. Puoi anche sdraiarti sulla schiena, rotolare un asciugamano o una federa intorno alla pianta del piede e tirarla delicatamente verso di te. Oppure stai sicuro su una scala con i talloni in aria e poi fletti i piedi verso il basso. Sollevare e abbassare i talloni per allungare i muscoli dei piedi.

Farmaci anti-infiammatori

È anche possibile alleviare il dolore del piede con farmaci anti-infiammatori, sia per via topica o assunto. Il gel all'arnica strofinato sui piedi può ridurre il dolore e l'infiammazione. Puoi anche prendere uno o due ibuprofene, preferibilmente prima di andare a dormire.

Video Tutorial: ??Che tipo di piede hai? | Tipo di piedi e quali scarpe indossare: tacchi, ballerine o sneakers?.

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