Come Perdere Peso In Faccia Rapidamente


Come Perdere Peso In Faccia Rapidamente

Il tuo volto è uno dei più prima attributi che gli altri notano e quando ti senti si guarda come uno scoiattolo o si sentono a disagio per essere disteso per paura che il doppio mento è visibile, è difficile agire come te stesso. Sfortunatamente, il peso del viso può essere particolarmente difficile da eliminare con la dieta o l'esercizio fisico per le persone che sono geneticamente predisposti ad avere guance piene e colli spessi. Tuttavia, chiunque può perdere peso sul loro viso. Per alcuni sarà una questione di cambiamenti verso uno stile di vita più sano, ma altri dovranno usare tecniche più invasive se vogliono perdere peso velocemente sul loro viso.

Perdere peso velocemente sul viso

Riempire con acqua e ridurre il sale. Quando non bevi abbastanza acqua, il tuo corpo inizia a immagazzinare l'acqua che è già nel tuo corpo. Il gonfiore può essere veramente visibile in aree come il viso, l'addome e le caviglie. Prendi molta acqua per fluire facilmente attraverso il tuo sistema. Riduce anche il sodio, che si trova comunemente negli alimenti trasformati come le zuppe in scatola, per perdere peso sul viso.

Esercizi facciali che possono aiutare a tonificare i muscoli del viso. Avere muscoli tonificati può aiutarti a bruciare i grassi. Per esercitare il tuo viso, concentrati sulle aree problematiche regolarmente. Ad esempio, esercita le guance sorridendo il più possibile, ma resistendoti premendo le tue guance con le tre dita centrali di ciascuna mano. Esercita il collo inclinando la testa all'indietro per guardare il soffitto, rilassando le labbra e muovendo il labbro inferiore su quello superiore il più possibile. Mantieni questa posizione per 10 secondi e ripeti 10 volte al giorno. Per esercitare il tuo mento, inclina la testa all'indietro per guardare il soffitto e forma una "O" con le tue labbra. Mantieni la posizione per 20 secondi al giorno.

Esercita tutto il tuo corpo. Quando fai esercizi per tutto il corpo, perdi anche peso sul viso. Esercizi cardiovascolari come corsa, nuoto e ciclismo ti aiutano a bruciare calorie, ma fare allenamento con i pesi ti aiuterà a costruire muscoli magri. Avere molti di questi muscoli accelererà il metabolismo e ti aiuterà a bruciare ancora più calorie durante il giorno. Fai almeno 30 minuti di esercizio tre volte a settimana.

Riduci l'apporto calorico. Se mangi molti cibi grassi e ipercalorici, potresti essere in sovrappeso. Se è così, il modo migliore per ridurre il grasso è ridurre le calorie (in concomitanza con l'esercizio, ovviamente). Per determinare quante calorie dovresti perdere, considera che 3, 500 calorie equivalgono a 1 libbra. Ad esempio, se riduci 300 calorie dalla tua dieta quotidiana e brucia 200 calorie attraverso l'esercizio quotidiano, puoi bruciare una sterlina a settimana.Non ridurre troppe calorie contemporaneamente o rischi di immagazzinare grasso quando il tuo corpo entra in modalità "carestia". Prova a perdere 1 sterlina a settimana. Non acquistare semplicemente un sacco di alimenti preconfezionati che dicono "a basso contenuto di grassi" sulle etichette, poiché di solito non sono a basso contenuto di sodio. Mangiando molta frutta, verdura, carboidrati complessi e proteine, ridurrai le calorie e manterrai sano.

Ottieni un trattamento cosmetico. Trattamenti come la liposuzione, interventi chirurgici di riduzione (come la chirurgia buccale rimozione di grasso per ridurre "guance chipmunk") e gli ultrasuoni sono modi sicuri per perdere peso in faccia in fretta. Tuttavia, vengono con molti rischi e spese. Parlate con il vostro medico per decidere se uno di questi trattamenti è giusto per te.

Video Tutorial: Come Dimagrire Il Viso - Il Fattore Brucia Grasso Revisione.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: