Come Alleviare Il Gas Causata Da Frullati Di Proteine ​​

Come Alleviare Il Gas Causata Da Frullati Di Proteine ​​

Anche se alcuni le sensitività sono ferite in sua presenza, la flatulenza è una realtà nelle nostre vite. Tutte le persone (alcune più di altre) sperimentano gas durante il giorno, che vengono rilasciati dall'accumulo gassoso nell'intestino durante il processo digestivo. La frequenza e gli odori dei gas in ogni persona sono unici come la loro dieta. Se si sperimentano gas dopo aver bevuto frullati proteici, ci sono diversi fattori di base che possono essere la causa di questo.

Considera di cambiare il tipo di frullato proteico che consumi. Ci sono molte varietà di frullati che provengono da innumerevoli fonti. Siero e caseina sono sottoprodotti di proteine ​​del latte e possono causare flatulenza se si soffre di intolleranza al lattosio.

Goditi il ​​frullato proteico lentamente, non inghiottirlo. L'ingestione di aria aiuta ad accumulare bolle d'aria nell'intestino e causa un eccesso di flatulenza. Inoltre, bere direttamente dal contenitore di vetro o agitare, non usare una cannuccia.

Leggi l'etichetta degli ingredienti sulla scossa. Le persone con malattia celiaca o sensibilità al glutine possono soffrire di flatulenza in eccesso, a causa della presenza di questo componente in alcuni frullati proteici commerciali.

Prova a consumare piccole quantità di scuotimento in qualsiasi momento. Il gas intestinale è un sottoprodotto della digestione; Quando il corpo deve lavorare di più per digerire una sostanza, può generare un eccesso di gas.

Video Tutorial: FRULLATO PROTEICO FATTO IN CASA 422KCAL - COLAZIONE SPORTIVA #3.


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