Come Impostare I Confini Con Gli Amici


Come Impostare I Confini Con Gli Amici

Può essere difficile dire "no", quando il tuo vecchio compagno di college chiama e chiede aiuto con una mossa, o potresti non sapere come concludere una conversazione con un amico di lavoro che si lamenta costantemente del suo ex-marito o nuovo supervisore. La mancanza di confini sani nelle relazioni può lasciarti stanco e frustrato. I limiti forti, d'altra parte, possono aiutarti a godere di più delle amicizie nella tua vita.

Scopri i limiti di rapporti interpersonali con la lettura di un libro, come "confini" del Dr. Henry Cloud e il dottor John Townsend, o prendere una classe presso il centro della comunità locale o di scuola media in relazioni sane In "Confini", Cloud e Townsend spiegano che i limiti chiariscono quale sia e non sia la vostra responsabilità nei rapporti con le altre persone.

Identifica i limiti necessari nelle tue relazioni con i tuoi amici. Puoi dedicare un po 'di tempo a riflettere su quali siano questi limiti necessari, quindi creare un elenco dei limiti più importanti da stabilire e mantenere nelle tue amicizie. Puoi anche chiedere consigli ad amici fidati o mentori in aree in cui hai bisogno di limiti più forti.

Inizia a praticare i confini che hai deciso di stabilire. In questo caso, prenditi il ​​tempo per discutere i limiti che stai impostando con i tuoi amici e i motivi per cui li hai stabiliti. In "Total Life Coaching", gli autori Patrick Williams e Lloyd J. Thomas sottolineano che probabilmente è necessario informarli dei propri limiti sin dall'inizio.

Scegli di continuare a educare i tuoi amici sui tuoi limiti nella vita di tutti i giorni. Anche se hai già parlato dei cambiamenti che stai facendo con loro, Williams e Thomas spiegano che probabilmente dovrai continuare a fare richieste dirette per quanto riguarda i limiti, insegnare loro l'adesione e chiarire le conseguenze del superamento.

Rivaluta l'efficacia dei tuoi limiti sui tuoi amici regolarmente. Ad esempio, puoi dedicare un periodo di tempo un paio di volte l'anno per rivedere i limiti che hai provato a stabilire e tenere in considerazione l'aderenza a tali limiti. Raccogli l'opinione di un amico o di un consulente, se è d'aiuto, e apporta le modifiche necessarie.

Consiglio

Siate molto prudenti e attenti quando informate i vostri amici dei vostri limiti. Williams e Thomas sottolineano che "fissare i limiti non è un mezzo per sfogare... le emozioni".

Rimani paziente con te stesso mentre inizi a porre dei limiti alle tue amicizie. Come con qualsiasi altra abilità, stabilire e mantenere i confini è un'abilità da apprendere.

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