Come Fermare Le Smagliature Sulle Braccia


Come Fermare Le Smagliature Sulle Braccia

Le smagliature sulle braccia sono quasi un rito di iniziazione per alcuni bodybuilder. Lungi dall'essere imbarazzato per loro, questi segni rossi, violetao d'argento sono un cartello che dice: "Io sono grande" e sono visti come gli effetti collaterali comuni (e qualche volta buona) per migliorare la massa muscolare rapidamente. Ma se non si desidera promuovere queste cicatrici sul tuo corpo, o se hai ottenuto per qualche altro motivo, come guadagnare troppo rápiadmente peso, ci sono alcuni modi per prevenire e fermare le smagliature sulle braccia.

Evitare di sviluppare troppa massa muscolare o aumentare rapidamente il peso tra le braccia. Secondo il National Institutes of Health, evitare un rapido aumento di peso, sia per muscolo che per grasso, ridurrà le possibilità di smagliature.

Mangia una dieta ben bilanciata. Fornire al tuo corpo le vitamine giuste, come foglie verdi e cereali integrali, svilupperà una pelle sana, secondo la Mayo Clinic.

Allenati regolarmente e in modo coerente in modo che il tuo corpo continui a costruire massa muscolare magra.

Non fumare. Se fumi, una routine inizia a fermarti. L'ossigeno e i nutrienti essenziali come la vitamina A si impoveriscono se fumi. Inoltre, il collagene e l'elastina, che mantengono la pelle forte ed elastica, si danneggiano quando si fuma. Più la tua pelle è elastica, più è probabile che appaiano le smagliature.

Bere almeno 64 once di acqua al giorno per mantenere la pelle idratata, per aiutare a mantenere elastica e prevenire le smagliature.

Prendi un multivitaminico per assicurarti di avere una pelle sana ed elastica. Scegli uno che includa vitamina E e A.

Consiglio

Mantieni un obiettivo realistico sulle smagliature. Sebbene non ci siano garanzie che tu possa eliminarle completamente, naturalmente svaniranno nel tempo. Usa creme con prodotti coloranti o autoabbronzanti per ridurre l'aspetto delle smagliature.

Avvisi

Secondo il National Institutes of Health, creme e unguenti che pretendono di prevenire le smagliature non valgono molto, quindi non contare troppo su di loro.

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