Come Rafforzare Le Dita

Come Rafforzare Le Dita

Fai calli sulle dita e aumentare la forza di presa le tue dita ti risparmiano innumerevoli ore di dolore durante l'esecuzione di attività come suonare uno strumento ad archi o arrampicarsi sulle rocce. I calli ti permettono di progredire più velocemente perché passi più tempo a svolgere l'attività invece di prendersi cura della pelle irritata. Un modo per indurire le dita è continuare a svolgere l'attività più e più volte, ma prendere alcune scorciatoie rinforza le mani in un breve periodo di tempo.

Premere le dita sulle superfici scanalate ma non con forza. Guitar Files suggerisce di utilizzare il bordo arrotolato contorto sulla parte superiore di una lattina sigillata come possibilità. In alternativa, utilizzare gli strumenti callus disponibili con i fornitori di apparecchiature musicali. Queste sono superfici con file di piccole creste che imitano la sensazione delle corde nelle tue mani. Non usare niente che possa tagliarsi le dita, perché stai provando ad indurire la pelle, non a distruggerla.

Esercitati a spingere le dita in uno strumento impugnatura per i musicisti per aumentare la tua forza. Lo strumento si adatta al palmo della mano e ha quattro pad separati collegati da molle che offrono resistenza. Spingi su ogni pad con le dita, come se stessi provando a premere le corde di una chitarra. Alcuni strumenti dispongono di strumenti per creare calli opzionali o lavorare con strumenti acquistabili separatamente e inseriti nei pad. Questi strumenti sono disponibili online.

Pulisci le mani con alcol ogni giorno. L'alcol asciuga la pelle, aumentando la velocità con cui la superficie ruvida e secca forma un callo. Pulisci le mani con un batuffolo di cotone imbevuto di alcol, oppure usa salviettine con alcol che sono utilizzate in salute per pulire la pelle prima di darti un colpo. Questi prodotti sono disponibili nelle farmacie.

Suggerimento

La frequenza di utilizzo dell'alcool sulle dita varia, ma un numero comune è due volte al giorno fino a quando non si hanno i calli che si desidera.

Avvertenze

Non usare alcol sulla pelle aperta o irritata e smettere di usarlo se inizia a ferire. Consultare un dermatologo se la pelle si infiamma o si infetta.

Video Tutorial: Palestra delle mani e delle dita: esercizio 2.


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