Peso Ideale Per Un Uomo Di 1, 70 Metri


Peso Ideale Per Un Uomo Di 1, 70 Metri

Il peso ideale per un uomo di 1, 70 metri non è basato esclusivamente sulla sua altezza, ma anche sulla sua corporatura. Usando queste due figure, puoi spesso stabilire un peso corporeo desiderabile. Se trovi che stai portando un eccesso di grasso, parli con il medico per determinare il modo migliore per controllare il peso. Perdere peso ad un peso sano può ridurre il rischio di pericoli associati all'eccesso di peso, come l'ipertensione, i livelli elevati di colesterolo nel sangue, le malattie cardiache e il diabete.

Peso

In piedi un uomo grasso e riccio in immagine di occhiali da sole di Pavel Losevsky di

Il National Institute of Health raccomanda che gli uomini pesino 48 kg quando misurano 1, 52 metri. Ogni pollice (0, 02 metri) maggiore a questa altezza aggiungerà altri 6 libbre (2, 72 kg). Se misurassi 1, 70 metri, un peso desiderabile sarebbe 67, 1 kg. In entrambi i casi, gli uomini con una corporatura piccola dovrebbero rimuovere circa il 10 percento di questo numero, mentre quelli con una corporatura grande dovrebbero aggiungere il 10 percento.

Dimensioni del corpo

L'immagine del sogno dell'uomo grasso da Carlo Cascone da

Per calcolare le dimensioni del corpo è necessaria una misurazione del polso. Se il tuo polso misura meno di 6 1/2 pollici di circonferenza (16, 51 cm), di solito hai una corporatura piccola, secondo il National Institute of Health, e dovrai aggiungere il 10 percento per il tuo peso corporeo ideale. Le misure tra 6 1/2 pollici e 7 e 1/2 pollici (16, 51 cm e 19, 05 cm) indicano una dimensione corporea media, che non richiede alcun altro calcolo. Le grandi dimensioni del corpo misurano più di 7 e 1/2 pollici (19,05 cm) e devono aggiungere il 10%. Una donna che misura 1, 70 metri di corporatura piccola ha un peso ideale di poco superiore a 133 libbre (60, 32 kg), mentre un uomo con la stessa altezza e una grossa corporatura ha un peso ideale di quasi 163 libbre (73, 9 kg)

IMC

immagine junk food di Klaus Eppele di

Oltre al peso in chilogrammi della scala, il peso ideale è anche determinato dall'indice di massa corporea, o BMI, che usa la tua altezza in relazione al tuo peso. Il Centro per il controllo e la prevenzione delle malattie stima che un peso corporeo normale o sano abbia un IMC tra 18, 5 e 24, 9. Dividendo il peso in chilogrammi in base all'altezza in metri, e quindi dividendo di nuovo il numero risultante dal altezza in metri e moltiplicato per 703, otterrai il tuo indice di massa corporea. Un uomo di 1,70 metri che pesa 67, 13 kg ha un BMI di 23, 2, un numero che rientra nell'intervallo desiderato di peso sano.

Vita

immagine problema di peso di Mat Hayward da

Un altro buon indicatore del peso ideale è la misurazione della vita. Il dottor Michael Jensen, specialista in endocrinologia presso la Mayo Clinic, raccomanda che gli uomini mantengano una misura della vita inferiore a 40 pollici (101,6 cm). Qualsiasi valore superiore a quello menzionato aumenta il rischio di colesterolo alto, malattie cardiache, diabete di tipo 2 e attacchi.

Video Tutorial: IL PESO FORMA IDEALE - #IlFitnessin100secondi - EPISODIO 8.

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