Il Metodo Barkan √ą Un Metodo Di Hatha Yoga Per La Perdita Di Peso?


Il Metodo Barkan √ą Un Metodo Di Hatha Yoga Per La Perdita Di Peso?

L'hatha yoga è un termine generico che comprende qualsiasi tipo di pratica fisica dello yoga. Jimmy Barkan ha fatto un marchio del suo stile di yoga praticato in una stanza calda. Presumibilmente il calore permette di spostarsi da una posizione all'altra con maggiore sicurezza. Il calore aumenta anche la sudorazione, che è una forma di disintossicazione. Le persone possono perdere peso attraverso la pratica costante dello yoga Barkan, così come altre forme di yoga come Ashtanga, Bikram e Iyengar yoga.

Metodo

Il metodo dello yoga Barkan è stato creato dall'americano Jimmy Barkan. Questo laureato alla New York University, poi è diventato un corso di yoga certificato per College Ghosh of India a Calcutta nel 1981. In seguito ha studiato con Bikram Choudhury, fondatore del Bikram yoga, che è anche esibito in una stanza riscaldata. Si sa che entrambe le forme generano calore intenso che può portare alla perdita di peso.

Differenze

Barkan dice che il suo metodo è stato incorporato nel 2002. Dice che il metodo Barkan è diverso dal Bikram yoga, poiché a 26 posture o asana aggiunge altre pose. Barkan dice che la sua sequenza di pose "mira a raggiungere il tessuto muscolare profondo, (a) alleviare la tensione e lo stress, rivitalizzare e superare problemi fisici ed emotivi, come la sciatica, problemi alla schiena e al collo e depressione.

Disintossicazione il metodo Barkan √® stato anche conosciuto come lo yoga caldo, e anche se distinguono per la loro forma e le sequenze, ogni posa √® un asana yoga trovato anche in tutte le forme di hatha yoga. la gente spesso portare costumi da bagno, mettere gli asciugamani su tappetini yoga e avere sempre bottiglie d'acqua da bere mentre si pratica questo metodo. Qualsiasi tipo di yoga attivo che produce molta sudorazione pu√≤ causare perdita di peso. La disintossicazione migliora l'eliminazione. che sono state stabilite abitudini intestinali regolari, la perdita di peso √® pi√Ļ probabile.

Digestione

Ogni posa yoga ha la possibilit√† di intervenire sugli organi in Tuttavia, questo aumenta la capacit√† di digerire i grassi alimentari pi√Ļ facilmente, accelerando questo processo. Baxter Bell dice in "Yoga Journal" che qualsiasi stile di yoga vinyasa ha il potenziale per portare alla perdita di peso. Vale a dire un equilibrio posa come piccione con una gamba sola, comporta un aumento del flusso di sangue al colon, stomaco, pancreas, milza, fegato e reni. Il fegato e i reni aiutano a trattare le tossine. Il pancreas √® responsabile della produzione di insulina, mentre la milza aiuta nella digestione dei grassi. Il mantenimento del livello normale di zucchero nel sangue consente al corpo di abbattere pi√Ļ facilmente i grassi, aumentando la sensazione di pienezza e perdita di peso.

Video Tutorial: .

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