Il Succo Di Mirtillo √ą Buono Per I Tuoi Reni?


Il Succo Di Mirtillo √ą Buono Per I Tuoi Reni?

succo di mirtillo è ricco di sostanze nutritive che promuovono la salute Oltre a svolgere un ruolo nella prevenzione del cancro e della salute del cuore, è particolarmente utile mantenere sani i reni. Non solo aiuta a trattare e prevenire le infezioni del tratto urinario attraverso le sue proprietà antibatteriche, ma aiuta anche a prevenire la formazione di calcoli renali dolorosi.

Previene le infezioni del tratto urinario

Le infezioni del tratto urinario (UTI) sono comuni tra le donne. Infatti, una donna su quattro sperimenterà almeno una infezione del tratto urinario durante la sua vita secondo un rapporto del 2004 pubblicato dalla Cochrane Database Systems Review (Edimburgo, Regno Unito). succo di mirtillo è molto efficace nella prevenzione delle infezioni del tratto urinario quanto contiene composti antibatterici noti come tannini, che impediscono batteri di attaccarsi alle pareti della vescica e reni. Affinché l'infezione cresca e cresca, i microbi infetti devono essere in grado di aderire alle pareti degli organi. Attraverso le sue proprietà antibatteriche, i composti benefici del succo di mirtillo eliminano i batteri dalle urine.

formazione di calcoli renali

mirtilli contengono acido chinico, un composto che non si decompone nel corpo, ma escreto (invariato) nelle urine. Aumenta leggermente l'acidità delle urine, abbastanza da evitare la formazione di pietre insolubili (prodotte quando gli ioni di calcio e fosfato si uniscono). Nelle persone che soffrono di calcoli renali ricorrenti, il succo di mirtillo può ridurre la quantità di calcio ionizzato (nelle urine) di oltre il 50%. Questo è molto importante nella prevenzione, perché circa il 75 per cento dei calcoli renali sono composti da sali di calcio, secondo il dottor Guay, autore di "Cranberry e infezioni del tratto urinario" ( "Mirtillo e infezioni del tratto urinario "), pubblicato su" Drugs "nel 2009.

Consigli per la selezione

Il succo di mirtillo puro è molto acido. Molte bevande commerciali diluiscono la quantità effettiva e la sostituiscono con mele o uva. Mentre un cocktail deve offrire il 25% di succo di mirtillo, alcune marche contengono solo una piccola quantità. Considerare la miscelazione di succo di mirtillo puro con arance o pompelmi o fragole e ghiaccio tritato. Un'altra idea è combinarla in parti uguali con il tuo succo di frutta preferito e l'acqua minerale frizzante per un buon spritzer. Almeno 8 once di succo di mirtillo leggermente diluito è sufficiente per offrire benefici per la salute.

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