È Brutto Fare Esercizio Senza Un Supporto?


È Brutto Fare Esercizio Senza Un Supporto?

L'abbigliamento da allenamento è in genere progettato per dare libertà ai movimenti. Tuttavia, le donne che scartano i reggiseni durante l'allenamento dovrebbero considerare l'effetto che questo ha sul loro seno.

Stop bouncing

Indossare un reggiseno alla moda per l'esercizio fisico può essere scomodo. Tuttavia, la ricerca nel Regno Unito e in Australia concorda sul fatto che la maggior parte delle donne ha bisogno di un reggiseno sportivo come supporto. Non indossare un reggiseno mette il tessuto mammario sotto stress e provoca dolore fastidioso, secondo uno studio del 2008 condotto da ricercatori dell'Università di Wollongong, pubblicato dal "British Journal of Sports Medicine". I seni sono composti da tessuto adiposo supportato dalla pelle e strutture chiamate legamenti di Cooper. Esercitare senza supporto per i legamenti li allunga e causa indebolimento. Causa anche il dolore al seno. Il supporto dei reggiseni sportivi è particolarmente importante per gli sport attivi e ad alto impatto: questi fanno alzare e abbassare il seno e spostarsi da un lato all'altro. Il movimento senza supporto del seno può causare tensione nella parte superiore della schiena e del collo nelle donne con il seno grande. Questo perché i muscoli della schiena dovrebbero lavorare di più per mantenere le spalle dritte per contrastare il peso del seno. L'Università di Portsmouth nel Regno Unito indica che i reggiseni sportivi di compressione sono considerati migliori per le donne con seno piccolo, mentre i reggiseni incapsulanti sono migliori per le donne più grandi.

Video Tutorial: Esercizi per Dimagrire a Casa - 25 Minuti.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: