Alimenti Alla Propria Dieta Doug Kaufmann


Alimenti Alla Propria Dieta Doug Kaufmann

Anche se di fase La dieta di Doug Kaufmann è tecnicamente anti-carboidrata, non è pensata per essere un programma di perdita di peso. La prima fase del piano di Kaufmann è il primo passo di un processo in due fasi volto a migliorare la vostra salute. La sua teoria è che i funghi sono riusciti a invadere il tuo corpo nel corso degli anni, attraverso la pelle e il cibo, e quando si consumano zuccheri e carboidrati che si trasformano in glucosio, si nutrono questi funghi. Kaufmann dice che i funghi dello zucchero amano il glucosio e la loro dieta mira a farli morire di fame e liberarsene. Dice che ti sentirai meglio quando succederà.

Proteine ​​

I cibi proteici sono parte integrante del piano di Kaufmann, ma non si tratta di andare in un supermercato e fare scorta di hamburger. A seconda di cosa hanno mangiato i bovini e se sono stati nutriti con mais, la carne può ingerire i funghi e passarli a voi. L'obiettivo della dieta è uccidere i funghi dentro di te, non sostituirli con altri, quindi Kaufmann consiglia di mangiare carne da animali alimentati solo con erba. Puoi anche mangiare pesce, pollame e uova durante la Fase 1.

Frutta e verdura

La fibra è importante anche nella fase 1, perché per i funghi morire di fame ciò di cui hai bisogno è che lascino del tuo corpo con i rifiuti. I funghi producono anche micotossine, che sono velenose. Mentre i funghi muoiono, Kaufmann consiglia di sbarazzarsi anche delle loro micotossine. La fibra rende l'intestino muoversi più regolarmente e aiuta questo processo. Kauffman suggerisce di mangiare solo verdure fresche e di bersagliare chi ha un alto contenuto di fibre. I frutti accettabili nella Fase 1 includono cocco, bacche, mele verdi, pompelmi, limoni, lime e avocado. Kaufmann suggerisce anche bucce di psyllium per mantenere in movimento l'intestino. La dieta proibisce i funghi perché sono un fungo, così come le verdure come le patate ad alto contenuto di carboidrati.

Prodotti lattiero-caseari

I prodotti lattiero-caseari sono accettabili nella Fase 1 della dieta Kaufmann, ma anche questi dovrebbero essere biologici. Puoi anche mangiare vero panna acida, crema di formaggio e panna senza zucchero in piccole quantità. Se riesci a trovare il latte di mucche nutriti con una varietà di cibi, sarà preferibile.

Dolcificanti e condimenti

Anche se non puoi assumere zuccheri nella dieta di Kaufmann, puoi ingerire i dolcificanti artificiali. Kaufmann suggerisce la stevia o la stevia Plus o lo xilitolo, un estratto di betulla. Aceto di sidro di mele e alcuni oli, tra cui l'oliva spremuta a freddo, semi di lino e olio di cocco, possono fornire condimenti per insalate.

Suggerimenti

La dieta Kaufmann non consente cereali o prodotti di lievito.I cereali sono ricchi di carboidrati, che il corpo converte in glucosio per nutrire i funghi. Il lievito può introdurre più funghi nel tuo sistema. Puoi mangiare noci, noci pecan e mandorle se sono fresche, ma non pistacchi o noccioline. Lo stoccaggio di noci può produrre muffa. Kaufmann raccomanda che soggiornano in fase 1 del vostro programma di dieta per due settimane, che è la quantità di tempo necessario per spostare i funghi del sistema, secondo la filosofia della dieta. Quindi devi passare alla Fase 2 e non tornare alla tua vecchia dieta o molto probabilmente introdurrai nuovamente funghi nel tuo sistema.

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