Spezie Naturali Per Ridurre I Livelli Di Zucchero Nel Sangue


Spezie Naturali Per Ridurre I Livelli Di Zucchero Nel Sangue

Livelli L'alto livello di zucchero nel sangue può causare una varietà di problemi di salute, tra cui danni ai nervi o malattie renali. Ci possono essere alti livelli di glucosio nel sangue se si hanno condizioni come l'insulino-resistenza, il che significa che il corpo non usa l'insulina in modo efficace e che può causare il diabete. Assunzione di spezie naturali per abbassare i livelli di zucchero nel sangue è quello di guadagnare più tempo con le indagini. Tuttavia, se hai già il diabete, consulta il tuo medico prima di cambiare la tua dieta.

Ginger

Comunemente, lo zenzero viene usato come spezia ed è stato usato in medicina per migliaia di anni. Sebbene sia meglio conosciuto per la sua capacità di alleviare il disagio allo stomaco e combattere i sintomi del raffreddore, lo zenzero può anche abbassare i livelli di zucchero nel sangue. Di conseguenza, se sta assumendo farmaci per lo zucchero nel sangue, consumando lo zenzero o assumendo integratori di zenzero, il medico potrebbe dover aggiustare il farmaco per il diabete.

Cannella

Molti studi hanno studiato gli effetti della cannella sulla riduzione dei livelli di zucchero nel sangue. In uno studio pubblicato sul "Journal of Medicinal Food" nell'aprile 2011, i ricercatori dell'Università della California Davis hanno scoperto che l'assunzione di forme di estratto o di cannella riduceva significativamente i livelli di glicemia a digiuno nelle persone con prediabete o diabete di tipo 2 Una delle spiegazioni per l'effetto della cannella sui livelli di zucchero nel sangue è che imita l'azione dell'insulina, sono necessarie ulteriori ricerche, ma chiedi al tuo medico di integrare la tua dieta con la cannella se hai il diabete.

Curcuma

La curcuma è un ingrediente chiave del curry in polvere e contiene diversi composti attivi, tra cui la curcumina, in uno studio dall'India, pubblicato sulla rivista "Plant Foods for Human Nutrition", nel 2002, i ricercatori hanno scoperto che dare curcuma o curcumina a ratti diabetici ha abbassato significativamente i livelli di glucosio nel sangue e l'emoglobina glicosilad, che è l'emoglobina a cui il gluc Osa è collegato. Sono necessari ulteriori studi sull'uomo, ma nel frattempo parla con il tuo medico di aromatizzare i tuoi pasti con la curcuma o la curcumina o di assumere integratori di curcuma.

Considerazioni

L'assunzione di spezie naturali per abbassare i livelli di zucchero nel sangue può essere efficace come parte di una dieta nutriente completa e di uno stile di vita che include l'esercizio fisico regolare. Se ti è stato diagnosticato un pre diabete o diabete, è necessario monitorare attentamente i livelli di glucosio nel sangue. Lavorare con il tuo medico o nutrizionista ti darà i risultati migliori e il più sicuro.

Video Tutorial: Spezie naturali per abbassare i livelli di zucchero nel sangue | assistenza sanitaria.

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