Modi Naturali Per Stringere La Pelle Sotto Il Mento


Modi Naturali Per Stringere La Pelle Sotto Il Mento

Quando si guarda a specchio e vedi una pelle flaccida sotto il mento, può farti sembrare vecchio. Per alcuni, aggiustamenti nella dieta possono aiutare a migliorare la situazione, mentre per gli altri il problema può essere ereditario. In ogni caso, ci sono alcuni modi per affermare la tua pelle attraverso esercizi e stretching.

Esercizio masticare

Seduta su una sedia in posizione verticale, inclinare la testa indietro in modo che stai guardando direttamente cieloraso. Con le labbra unite, inizia a muovere la bocca come se stessi masticando. Sentirai i muscoli della tua bocca e il tuo mento funzionare. Esegui questo movimento 20 volte, quindi allenta. Ripeti l'esercizio più volte. Puoi farlo anche stando in piedi, giusto.

Esercizio bacio

Sit in posizione verticale su una sedia con la testa piegata all'indietro e gli occhi guardando verso l'alto. Pucker le tue labbra come se volessi baciare il cielo. Mantenere la posizione per cinque secondi, quindi rilassarsi. Tieni la testa indietro e ripeti l'esercizio cinque volte, riposandoti brevemente tra le ripetizioni. Concentrati sui muscoli del mento e del mento durante l'esercizio.

Esercitare la lingua

Mentre sei seduto o in piedi, a destra, inclina la testa indietro verso il cielo. Tira fuori la lingua e cerca di allungarla finché la punta non tocca il mento. Anche se non ce la fai, allungalo il più possibile. Tieni la lingua in quella posizione per 10 secondi, quindi rilassa. Dopo un breve riposo, ripetere l'esercizio. Devi essere in grado di sentire i muscoli del collo stringere.

Collo allungato che giace

Sdraiati sulla schiena sul letto con la testa appesa al tuo fianco. Sollevare lentamente la testa verso il busto. Tieni quella posizione per 10 secondi, quindi rilassa. Ripeti questo esercizio più volte. Se in qualsiasi momento senti dolore o fastidio al collo, interrompi l'esercizio. Mantieni il corpo e il collo dritti per tutto l'esercizio.

Ruotare collo

in posizione seduta o in piedi dritto, girare delicatamente la testa dalla spalla sinistra alla spalla destra. Muovi lentamente la testa, assicurando un movimento costante dei muscoli del collo. Inizia con movimenti semicircolari dalla spalla sinistra, fino al petto e fino alla spalla destra. Muovi la testa gradualmente facendo un giro completo dalla tua spalla sinistra a destra e in alto e in giro finché non ricominci. Ripeti più volte. Se avverti qualche disagio, interrompi l'esercizio.

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