L'Aumento Di Peso Normale Per I Maschi Adolescenti


L'Aumento Di Peso Normale Per I Maschi Adolescenti

Ottenere è un aspetto normale della la tua vita, indipendentemente dal sesso. Tuttavia, capire i valori normali o "medi" di aumento di peso per il tuo corpo può essere utile per monitorare la tua salute man mano che invecchi. Gli adolescenti maschi e femmine sperimentano un gran numero di cambiamenti fisici, specialmente durante la pubertà, che includono l'aumento di peso. Parlate con il vostro medico o un dietologo professionista per ulteriori informazioni sul normale aumento di peso per gli adolescenti.

La pubertĂ 

Secondo il sito web KidsHealth, i giovani sperimentano molti cambiamenti man mano che arrivano ed entrano pubertà. Tuttavia, non vi è alcun cambiamento fisico specifico che un ragazzo possa aspettarsi di entrare in questa fase della sua vita. In realtà, ci sono molti cambiamenti, tra cui l'ispessimento della voce, la crescita muscolare, la crescita dei peli nel corpo e l'aumento di peso. La maggior parte dei ragazzi inizia la pubertà ben prima della loro adolescenza, tra i 9 ei 14 anni.

L'aumento di peso

Secondo il sito Irish Salute, bambini tra i 13 ei 17 anni aumenterà di circa 37 chili, naturalmente. Si tratta di un focolaio abbastanza grande per soli 4 anni la crescita, e di ragazzi adolescenti hanno bisogno di significativi cambiamenti nutrizionali per tenere il passo con questo guadagno. L'aumento di peso differisce da un uomo all'altro a seconda delle differenze in altezza, dieta e genetica. Tuttavia, l'aumento di peso notevolmente superiore o inferiore a 37 chili di media può essere un indicatore di obesità o un disturbo alimentare.

energia

Come il tuo corpo inizia ad aumentare di peso durante l'adolescenza, si possono trovare difficoltà a tenere il passo con l'aumento della domanda di energia che il corpo richiede per funzionare correttamente. In effetti, gli adolescenti di entrambi i sessi richiedono molta energia nutrizionale mentre i loro corpi aumentano di peso e di altezza. Sia gli uomini che le donne guadagnano peso durante i loro anni di sviluppo adolescenziale, che in media tra 1 e 2 sterline a settimana. Tuttavia, questo numero può variare e potrebbe non essere normale per tutti gli adolescenti.

Considerazioni

L'obesitĂ  o la malnutrizione possono verificarsi a qualsiasi etĂ , indipendentemente dal sesso. Gli adolescenti possono richiedere ulteriori aggiustamenti nutrizionali se svolgono anche attivitĂ  atletiche a causa dell'aumento del consumo di energia. Supplementi nutrizionali o piani dietetici specifici dovrebbero essere implementati solo dopo aver consultato un dietologo professionista o un medico generico.

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