Esercizi Di Servizio Per La Pallavolo La Ricezione Di


Esercizi Di Servizio Per La Pallavolo La Ricezione Di

L'asso è una delle statistiche più temuto in tutta la pallavolo. L'incapacità di eseguire adeguatamente un servizio, chiamato servizio di ricezione, può portare a un ampio deficit nel conto prima che tu lo noti. Praticare alcuni semplici esercizi di ricezione dei servizi può aiutare i membri del tuo team a migliorare la ricezione della palla e la transizione all'offesa in qualsiasi momento.

Esercizio pecora nera

A volte è un giocatore particolare, che ha problemi a ricevere il servizio. Per simulare questa situazione, prova l'esercizio di pecora nera. Usa una maglia colorata per designare la pecora nera della squadra. Dividi la tua squadra in due squadre e disponi di un giocatore per ogni lato con la maglia. L'unica regola per questo esercizio è che il server dovrebbe cercare di servire la palla alla pecora nera, e sono gli unici che possono toccare la palla dopo che la rete passa attraverso il servizio. Le squadre devono adattarsi alla posizione della pecora nera sul campo e rendere di conseguenza la transizione al reato.

Transizione per ricevere il servizio

Quando la ricezione del servizio viene eseguita correttamente, si mette il proprio team per ottenere un'opportunità di obiettivo. Per esercitarti, prova l'esercizio di transizione. Hanno cinque giocatori su ciascun lato della rete. Tre agiscono come banditori, uno come setter e uno come server. Al fischio, lascia che il server serva la palla oltre la rete. Uno dei banditori deve servire a ricevere la palla passandola al bloccante di fronte alla rete. Lo stesso banditore avanza quindi verso la rete e chiama il setter. Quest'ultimo stabilisce la palla in rete per un punto finale da un finisher. Chiedi al server di servire la palla una volta a ciascun banditore durante l'esercizio. Fai ruotare i giocatori attraverso le diverse posizioni durante l'esercizio.

Due minuti di esercizio

Questo esercizio enfatizza la velocità e la precisione. Avere due server su un lato del campo e due corrispondenti banditori e due setter sull'altro lato della rete. L'obiettivo dell'esercizio è vedere quale gruppo di server, banditori e setter può eseguire con successo l'asta di decollo nell'arco di due minuti. Una volta che l'orologio ha inizio, il server serve la palla oltre la rete per il banditore, che utilizza un attacco all'avambraccio o colpisce la mano per passare la palla al setter. Questo mette in gioco la palla nella rete per un'uccisione da parte del banditore. La squadra che ottiene il maggior numero di punti vincenti in due minuti vince l'esercizio.

Video Tutorial: Un allenamento su didattica battuta float e ricezione.

Ti Piace? Condividi Con I Tuoi Amici: