Dovresti Prendere Coq10?


Dovresti Prendere Coq10?

coenzima Q-10, o CoQ10, è un simile vitamine liposolubili sostanza. Può essere prodotto dal corpo umano, consumato attraverso il cibo o prodotto chimicamente. Promosso per una varietà di proprietà curative e preventive, molti studi hanno dimostrato di essere inconcludenti sulla base di piccoli studi a breve termine. Tuttavia, è utile prendere nota di alcune di queste conclusioni poiché potresti pensare di prendere CoQ10. Come per iniziare un nuovo trattamento, consultare prima il medico.

Coenzima sano Q10

uomini anziani che si godono la vita durante l'immagine pensionistica di L. Shat da

Il coenzima Q10 è noto per essere coinvolto nella produzione di energia all'interno delle cellule del corpo. Agisce anche come antiossidante che aiuta il corpo a liberarsi di radicali liberi o tossine, inquinamento, radiazioni o fumo di tabacco. Alcuni hanno promosso il CoQ10 come vitamina anti-invecchiamento basata sull'idea che quando sei nato hai alti livelli di CoQ10. Quando si invecchia, questi livelli diminuiscono, quindi il ragionamento si pone che con l'aumento dei livelli di CoQ10, vivrai più a lungo. Tuttavia, questa ricerca non è stata testata sugli esseri umani.

Effetti effettivi di un'immagine di arachidi CoQ10

possibilmente sana di Radu Razvan da Fotolia. it

Fatta eccezione per il desiderio di vivere una vita più lunga, alcune ricerche suggeriscono che il CoQ10 è possibilmente efficace nel ridurre la pressione sanguigna, migliora l'immunità in HIV / AIDS e atti a prevenire l'emicrania. Forse l'uso più promettente di CoQ10 è per le persone con insufficienza cardiaca in combinazione con altri farmaci. Tuttavia, l'American Heart Association non raccomanda l'assunzione di CoQ10 regolarmente fino a quando non saranno effettuate ulteriori ricerche.

Dosaggi e possibili effetti collaterali

immagine fumata di Alison Bowden da

Il CoQ10 può essere trovato nella carne di organi, come cuore, reni e fegato. È inoltre possibile usufruire dei benefici di alimenti come arachidi, sgombri, sardine e olio di soia. Se si decide di assumere integratori CoQ10, è meglio consultare prima il proprio medico. Per gli adulti oltre i 18 anni, da 50 a 1.200 mg al giorno dovrebbero essere sicuri. Per ottenere i migliori risultati, dividi la dose due o tre volte al giorno, invece di una singola dose elevata. Gli effetti indesiderati comuni possono includere nausea, perdita di appetito, diarrea o eruzioni cutanee.

Prima sicurezza

immagine incinta di AGphotographer da

Inoltre, tieni presente se hai condizioni o farmaci preesistenti che potrebbero interferire con CoQ10. Se si sta facendo la chemioterapia o si assumono farmaci per l'ipertensione o per i fluidificanti del sangue, si prega di fare attenzione e consultare prima il medico, poiché la combinazione di farmaci potrebbe mettere a rischio la salute.Inoltre, se sei incinta o stai allattando al seno, è più sicuro evitare il CoQ10 poiché non c'è abbastanza ricerca sulla sua efficacia e sicurezza in questa popolazione.

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