Effetti Collaterali Di Capsule Di Olio Di Fegato Di Merluzzo


Effetti Collaterali Di Capsule Di Olio Di Fegato Di Merluzzo

Gli integratori di olio di pesce come le capsule di olio di fegato di merluzzo contengono dosi concentrate di acidi grassi omega-3. Questi grassi sani forniscono benefici anti-infiammatori che possono aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus e altre malattie croniche. Secondo il Medical Center dell'UniversitĂ  del Maryland, gli acidi grassi omega-3 sono anche importanti per la funzione e la memoria del cervello. Tuttavia, potresti avere alcuni lievi effetti collaterali con queste capsule e altri integratori di omega-3.

Fish resabio

Le capsule di olio di fegato di merluzzo risolvono il problema del gusto e dell'odore dei liquidi. Tuttavia, le capsule si degradano nello stomaco e rilasciano rapidamente l'olio che contengono. Il Linus Pauling Institute sottolinea che una delle lamentele più comuni sulle capsule è il retrogusto di pesce. Ciò può verificarsi perché l'olio produce eruttazione o acidi dello stomaco che si alzano e producono acidità e un forte sapore nella parte posteriore della gola. Per ridurre il rischio di questi disturbi, prendi le tue capsule con del cibo ed evita di sdraiarti dopo averle prese.

Disturbi digestivi

Oltre alle eruttazioni e al bruciore di stomaco, altri effetti collaterali digestivi prodotti dalle capsule di olio di fegato di merluzzo includono nausea, gas, gonfiore e dolore allo stomaco. Il Linus Pauling Institute osserva che alte dosi possono anche produrre diarrea e feci molli. L'assunzione di capsule a rilascio prolungato può aiutare a ridurre questi effetti collaterali, che molto probabilmente diminuiranno quando il corpo si adeguerà al supplemento.

Lividi e sanguinamento

Le capsule di olio di fegato di merluzzo aiutano a prevenire malattie cardiache e ictus, in parte perché sono anticoagulanti e rallentano la formazione di coaguli di sangue. Tuttavia, il Linus Pauling Institute avverte che in alcuni casi, la riduzione del tempo di coagulazione può aumentare il rischio di lividi e sanguinamento. Se ha una malattia emorragica o sta prendendo farmaci da prescrizione o da banco come warfarin o acido acetilsalicilico, consulti il ​​medico prima di assumere capsule di olio di fegato di merluzzo o qualsiasi integratore con acidi grassi omega-3.

Aumento della glicemia

Le capsule di olio di fegato di merluzzo sono spesso raccomandate per i diabetici perché aiutano a ridurre il rischio di malattie cardiache e vascolari. Tuttavia, la ricerca pubblicata nel "Journal of Diabetes and Metabolic Disorders" nel febbraio 2013 affermava che questo integratore non diminuiva il glucosio nel sangue nei ratti albini maschi.Infatti, l'assunzione di queste capsule aumentava il glucosio nel sangue. Il centro medico dell'Università del Maryland osserva che ciò potrebbe accadere perché il corpo converte gli acidi grassi omega-3 in zuccheri. Se si dispone di qualsiasi tipo di diabete, utilizzare integratori di olio di pesce solo sotto la supervisione del proprio medico.

Video Tutorial: Olio di Fegato di Merluzzo in capsule Simply Supplements.

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