Gli Effetti Negativi Della Birra


Gli Effetti Negativi Della Birra

Nel Nella maggior parte dei casi, gli effetti negativi del consumo di alcol sono direttamente correlati alla quantità consumata e si sentono indipendentemente dal tipo di alcol ingerito. Tuttavia, in alcuni casi, potresti avere una sensibilità agli ingredienti presenti in qualche tipo, come la birra, e dovresti evitarlo.

Numero di birre

Potresti aver sentito che il consumo moderato di alcol fa bene. Il consumo moderato è definito come un drink al giorno per le donne e due per gli uomini. Tuttavia, se non bevi ora, non dovresti iniziare a bere a beneficio della tua salute. Uno stile di vita sano, che include una buona alimentazione ed esercizio fisico, offre più benefici rispetto al consumo moderato di alcol. Un altro aspetto importante è che, come uomo, se si sceglie di bere due birre al giorno, non è giusto che le ingoiate una dopo l'altra. Bere solo due birre - o qualsiasi bevanda alcolica - in un'ora influisce sul buon senso e raddoppia le possibilità di avere una macchina o un incidente in casa.

Calorie vuote

Una lattina da 12 once o una bottiglia di birra contiene pochissima nutrizione, ma contiene calorie. La birra normale ha tra 140 e 200 calorie, mentre la birra leggera ne contiene circa 100. Più preoccupante, se stai cercando di perdere peso, è il fatto che l'alcol fa bruciare il grasso corporeo per risparmiare energia. Il tuo fegato produce una sostanza chiamata acetato dalla maggior parte dell'alcool in una birra. Il tuo corpo brucia l'acetato per l'energia invece di bruciare il grasso immagazzinato nell'anca o nell'addome.

Basso livello di zucchero nel sangue

La birra può contribuire all'aumento di peso interferendo con i livelli di zucchero nel sangue. Il tuo corpo immagazzina zucchero nel fegato come glicogeno. Quando il livello di zucchero nel sangue cade tra i pasti, il fegato converte il glicogeno in glucosio, rilasciandolo nel sangue. L'alcol interferisce con questo processo. Le gocce di zucchero nel sangue, il fegato non convertono il glicogeno, il cervello pensa che tu abbia fame e mangi un hamburger pieno di grassi, patatine e tutto ciò che ti tenta quando non hai davvero bisogno di mangiarli. Contrastalo mangiando cibi sani prima di bere birra per rallentare la velocità con cui il tuo corpo assorbe l'alcol.

Idratazione

Una birra fredda quando sei caldo è una bevanda appetitosa, ma fai attenzione se fai sport o lavori all'aperto quando fa caldo. L'ormone antidiuretico aiuta il corpo a trattenere il liquido. L'alcol interferisce con il rilascio dell'ormone, il che spiega le frequenti visite al bagno quando si beve birra. Se bevi birra quando sei caldo, perdi liquidi attraverso il sudore e la minzione.

Glutine

La maggior parte della birra è composta da malto d'orzo, tra gli altri ingredienti, e l'orzo contiene una proteina chiamata glutine. Alcune persone sono sensibili al glutine. Al limite di questa sensibilità è la celiachia, una condizione in cui il glutine innesca il sistema immunitario del corpo per attaccare il rivestimento dell'intestino tenue. Se soffri di sensibilità al glutine, evita la birra prodotta con l'orzo. Grazie alla crescente consapevolezza della celiachia, alcuni birrai ora offrono birre senza glutine.

Video Tutorial: Effetti collaterali della birra!!!!.

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